別光喝檸檬水了，加點它，排毒美白，減肥瘦身，年輕好幾歲

生活中，我們喝得最多的就是白開水了，但是，白開水喝久了也會讓我們感覺索然無味，自然就會想去喝不同的飲品來豐富我們的口味，因此就出現了各類茶、咖啡、果汁還有各種飲料。有一種飲品，它製作簡單，口感清爽宜人，貌似還對人體健康有益，悄悄替代了白開水，佔據我們的味蕾，那就是「檸檬水」！

檸檬屬於水果，它最突出的營養成分是富含維生素C，100g檸檬約含22mg維C。以下將介紹8種檸檬不同的做法。

1、蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸

食材：檸檬500g、蜂蜜適量

做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。

2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了

2、檸檬菊花茶——補水、降火

推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法：

1.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

3、檸檬薑茶——祛濕寒

推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好！

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法：

1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗乾淨；

2.切片，置入乾淨的盆中；

3.生薑切片，與檸檬片混合；

4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻；

5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進生薑、檸檬中；

6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分；

7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

決明檸檬茶——明目、瘦身

4、

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：

1.檸檬洗凈切片備用。

2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

5、檸檬醋——減肥、排毒

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：

1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾凈，切片

2.準備米醋、黃糖

3.一層檸檬一層糖這樣放

4.然後倒入米錯，就搞定了~

6、檸檬枸杞茶——美容、養生

推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片

2.準備玻璃罈子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜

3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜

4.一層一層地放入

5.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水

6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了

7、檸檬可樂冰——解暑

推薦理由：淡又有味，夏天可以為家人調製噢~

食材：可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量

做法：

1.備檸檬，可樂及冰塊。

2.將可樂倒出，將檸檬切片下杯。

3.加入適量冰塊即可。

4.一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成。

8、檸檬薏米水——美白

推薦理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細緻皮膚。

食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

做法：

1.薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時候左右

2.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時

3.用電飯煲的煲湯鍵

4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了

5.檸檬用鹽水洗凈切片，去籽

6.關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！