長年備孕總是懷不上？不如來測測你的卵子質量

女人成功懷孕真的是有運氣成分的，當我們因為工作壓力、經濟條件等原因沒有把要孩子提上日程時，很有可能一不小心就懷上了；可當我們經濟條件達到要求，把要孩子提上工作日程後，孩子卻怎麼都不來，真的讓很多夫妻鬱悶。而孩子是父母的未來，是一個家庭的紐帶、粘合劑，沒有孩子的家庭是不完整。如果你們長期備孕卻一直懷不上，不妨來測試下你的卵子質量。

1.安全措施

如果你還沒有要孩子的準備，那一定要做好安全措施，因為意外懷孕會對子宮和卵巢帶來負擔，無論是藥物流產還是手術流產，都會對女性的身體造成一定影響。所以做好安全措施的女性，卵巢質量要高於沒做好安全措施的。

2.女性年齡

雖說女性每個月都會有一顆新的卵子成熟，但是女性年齡不同，身體的各項機能也會有所不同。女性的黃金年齡在23歲~30歲之間。如果年齡小於24歲，卵巢的發育還不成熟，卵子的質量無法達到最高水平；當年齡超過30歲之後，女性的身體狀態就會有所下滑，卵子的質量自然也會降低。

3.鍛煉情況

所有人都知道，體育鍛煉可以促進人體的新陳代謝，會讓人的外表看不到歲月的痕迹。其實體育鍛煉除了能讓外表年輕也能讓體內的細胞、器官處於一個更年輕的狀態。所以經常鍛煉的女性卵巢也會老的比較慢。

4.穿衣方式

很多女性為了追求美感，在年輕的時候無論是夏天還冬天都會穿很薄的衣服，而且為了顯示更好的腰身，還長期穿緊身衣、緊身褲。卵巢如果長期受涼或者受到擠壓，容易出現子宮受寒、輸卵管變形等婦科疾病。所以穿寬鬆舒適、不讓腰腹著涼的衣服不會加快卵巢衰老，卵子的質量自然不會太低。

那準備要孩子的女性應該如何提高卵子質量呢？

1.保持衛生

女性應該多多愛護自己，要保持隱私部位的衛生，避免發生細菌感染；同時對私處的清理也不要過度，避免破壞原有的ph平衡。

2.多吃暖宮食物

在月經期間，女性一定要避免吃寒涼的食物，可以喝一些紅糖或者是其他暖宮的食物，避免寒氣危害子宮和卵巢。

3.減輕壓力

如果整日處於高壓的生活環境，那麼人體慢慢就會變成亞健康狀態，卵子的質量也會隨之降低，減輕壓力保持一個好心情會讓卵子的質量出現回升。

只有女性的卵子質量高，才能更容易懷上寶寶，你的卵子質量高嗎？

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