肥胖對心血管的影響，秋季小心長秋膘

為什麼秋天容易長胖?

一、胃口變好

秋季，天氣涼爽，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積。

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二、增加衣服，不再重視線條

衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然覺得有點緊，換件寬鬆點的就是，從此對自己的線條越來越不在意。別讓自己養成「眼不見為凈」的惡習，那是一種自欺欺人的做法。

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三、運動減少

春困秋乏，安逸舒適的環境下人就容易犯困。早上起得晚，午後睜不開眼，晚上懶得出門。很多人就這樣一天天蹉跎了減肥的時間，寧願窩在家裡也不願意出門運動。缺乏運動，熱量更難被消耗，囤積在體內就變成了「過冬」的脂肪。

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四、睡眠不足

睡眠缺失會改變代謝。瘦素是一種顯示過飽的激素，當指示飢餓的胖素增加時，瘦素水平會下降，這時候，人的食慾大開。

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肥胖的影響

「肥胖乃百病之源」，它不僅影響形體美，給生活也帶來很大不便，更重要是容易引起多種併發症，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。肥胖對人體的危害主要涉及心血管系統、呼吸系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統、消化系統、運動系統等七大系統。

心臟要支撐供應全身的血壓。體重越大，心臟的工作量就越大，負擔隨之增加。肥胖者的心臟負荷明顯高於體重正常值，發生心衰的概率是普通人的一倍，高血壓的發病率也明顯高於常人。因為肥胖者的血管壁容易有脂肪堆積，而血管外也被脂肪包圍壓迫著，導致血流阻力變大，血管較不暢通，血管壁彈性變差，最終導致高血壓。另外肥胖者血清胰島素含量升高，會促使鈉的再吸收增加和交感神經的緊張度增加進而誘發高血壓。肥胖患者由於身體過重使血液循環需求量增多，心輸出量加大，這樣毫無疑問就加重了心臟的負擔；同時心臟本身內外亦多有脂肪沉著，易導致心肌勞損，最終導致左心衰竭。

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