冬病夏治：把這三個暖身大穴灸透了，再也不會手腳冰涼啦！
 | 點擊上方藍字或長按右邊二維碼加關注 |
?
十四經絡動圖
?
700個經絡穴位大全
?
舌診辯診大全
?
艾灸常用3000種癥狀大全
?
艾炙視頻大全?
最全的面診、眼診、鼻診、耳診、唇診、舌診、齒診
?
【視頻】
小兒推拿視頻大全
?【視頻】
彭鑫博士講中醫古法嬰幼養生全集
?
【視頻】健身氣功六字訣！
?
【視頻】
道家八段錦教學示範
?
【
視頻】健身氣功五禽戲教學
?
【視頻】
易筋經教程,簡單易學
?
【視頻】
曲黎敏黃帝內經第一部（1-18集全）
?
【視頻】張秀勤--刮痧保健康（1-16全集）
?
【視頻】
楊奕老師視頻大全?【視頻】
張釗漢原始點療法視頻大全
?
歷史文章搜索
很多人一到秋冬季節就開始手腳冰涼，尤其是晚上睡覺的時候，怎麼都感覺不暖和。其實，這不僅是天氣變涼的原因，更多是自己的體質問題導致的，只有從內而外調節清楚了，才能從根本上解決這樣的問題。中醫認為艾為純陽之火，用艾灸調理手腳冰涼效果是非常好的！下面跟隨老中醫一起來看看都有哪些好方法吧?
01
全身怕冷——灸大椎通陽
在後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷
中。微信搜索zyk38142804，
低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下
方就是大椎穴，中醫認為「大椎通陽」，因為這個穴位是督脈與六條陽經的交匯點，大椎是調節全身怕冷的重要穴位，艾灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。
用艾條懸灸或者艾灸儀灸療，艾條懸灸15分鐘左右，艾灸儀可多穴同灸，所以可搭配神闕和三陰交一起，效果更好，時間30-50分鐘。
另外還可以在洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸後背乃至全身皆覺得溫熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。
大椎穴還可以預防治療感冒。如果覺得感冒襲來，出現頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅癥狀，可以用手掌搓熱頸後的大椎穴或直接艾灸大椎穴，以皮膚髮熱發紅為度，能幫助身體振奮陽氣，抗禦外邪。
02
上肢怕冷——艾灸陽池為主
陽池穴位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環，暖和身體，進而消除發冷。
可經常艾灸陽池穴，尤其是快到冬天了，應該多堅持灸灸。方法依然可以用艾條懸灸或者艾灸儀灸療，艾條懸灸15分鐘左右，艾灸儀可以左右手的兩個穴位一起灸，時間30-50分鐘。
另外可以按壓刺激該穴位。刺激時，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩最好是兩手齊用，
微信搜索zyk38142804，
先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。還可以經常按摩，從手掌內側往上按摩揉搓，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側向下按摩揉搓到手指，連續三次，然後撫摩另一隻手臂。因為手臂上有三條陰經和陽經，按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的陰經和陽經，解決陰陽不和諧。
03
下肢怕冷——艾灸湧泉穴
中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，
微信搜索zyk38142804，
與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。湧泉被稱為「接地氣」的樞紐，按揉可以調節氣血睡眠，刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復。
可經常在睡前用熱水或者艾葉水泡腳，溫度在40°左右，時間在20-30分鐘，然後分別揉搓兩腳心100次左右。還可以直接艾灸雙足的湧泉穴。
昨日分享：
艾灸後皮膚髮癢？真相驚人！
抑鬱煩躁不開心？灸灸你身上的「開心穴」！
艾灸對兒童的益處，太實用了，收好了先~
趁著夏天，艾灸這5穴，可徹底改善寒性體質！
艾灸的最佳時間！不知道的趕緊看
艾灸，補腎最快最好的不二選擇！
艾灸效果不佳，你一定忘了這個穴！
艾灸的本質，激發自愈力！
精選閱讀：
久灸必虛？天呀！怎麼辦？
艾灸的20條金原則，新手不可不知
艾灸的精髓你知道多少？
艾灸後千萬別做這件事，否則功虧一簣！
艾灸如何生髮陽氣？
艾灸乾貨分享：24節氣艾灸方法，每個節氣都有，趕緊收藏
艾灸32種反應，代表32種疾病，教你32種處理方法！(必須收藏)
艾灸的真正心法！只有高手才明白
艾灸八句口訣，全背住，你就是艾灸高手了！
艾灸神闕有講究
艾灸中有許多注意事項，切記不要做這幾項禁忌！
艾灸灸感全講解！寫得真好
一字長蛇灸治療強直性脊柱炎
幾近失傳的古老灸法---隔核桃灸在肚臍上隔姜灸，溫陽順氣！
別讓艾灸闖進了誤區，做艾灸你必須知道的秘密
【用灸如用兵，掌握此心法，你就離艾灸高手不遠了】
【養生，要多在肚臍（神闕）上做文章】
快速祛寒濕方法--全身熏艾條方法(很具體，值得收藏）（附圖）
疏通背部經絡的艾炙療法—長蛇灸
艾灸人必讀：一語道破艾灸的天機
中醫排邪氣反應
千萬別說你懂艾灸，如果不了解這個！
刮痧治壯漢，艾灸補虛人（附：艾灸各種反應是什麼含義？）
7種乳腺痛，艾灸一一來攻破！
《艾灸療法》失眠灸穴、溫和灸要領、灸感
灸法秘傳 · 七十症（全是乾貨，不收藏就虧大了！）
艾灸高手必須掌握的幾道題！
艾灸30問，啥病能艾灸，看後嚇一跳！
艾灸的順序、時間知識匯總！
艾灸的20條鐵規，一定要知道！
最新艾灸禁忌大全，建議收藏！
周楣聲先生艾灸實例——連續施灸三日夜，使患兒瀕死復甦
⊙版權聲明：文章及圖片源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙免責聲明：本平台偏方和中醫食療、經絡養生知識僅為分享普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用或使用.
※艾灸，燙好還是溫好？艾灸知識大普及，你應該知道！
※感冒也分類型？艾灸治療各種類型感冒有奇效！
TAG:經絡艾炙大全 |
※它是寒冬里的一把「火」，冬病冬治，別再錯過！
※三伏快要過半啦，你的冬病治的怎麼樣了？
※家有三年艾，郎中不用來生理痛、手腳冰冷？冬病夏灸正當時！超方便的迷你艾灸神器，避煙不熏、不會燙！
※寶寶三伏天的「冬病夏治」調養攻略，看這一篇就夠了！
※又到一年「冬病夏治」時，這些你都了解嗎？
※小暑到！冬病夏治，就吃三「寶」，不知道可虧大了！
※它竟然是最合適三伏天的食物，冬病夏治都離不開，打死也想不到！
※生理痛、手腳冰冷？冬病夏灸正當時！超方便的迷你艾灸神器，避煙不熏、不會燙！
※三伏天快來了，冬病夏治的人都這麼吃
※冬病夏治！三伏天學會「熱著吃熱著過」，助你把一年的病氣都消了
※三伏灸來啦！冬病夏治的三伏灸那麼好，到底好在哪？
※三伏天到了，正是治病好時機，「冬病夏治」要不要為孩子來一下？
※冬病夏治，怎麼能少了這個方劑？
※又是一年三伏貼——冬病夏治穴位貼敷，您了解嗎？
※三伏貼原來可以調這麼多病，冬病夏治到了，錯過又要等一年！
※最適合三伏天的食物竟然是它，冬病夏治離不開！打死也想不到
※冬病夏治，學會這幾招身體會感謝你，要不然一等就是一年！
※哪些「冬病」最適宜「夏治」？就這些，照著做就對了！
※千寒易除，一濕難去，做好這幾件事幫你冬病夏治
※冬病夏治三伏貼，這幾個部位記好了，你也可以未病先防