幾款不能錯過的養胃粥，負責保護你的胃哦

養生導讀：粥的養生效果是非常好的，現在人們工作繁忙，一日三餐總是匆匆而過，常常忽略了去保養自己的脾胃。所以今天小編推薦幾款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥你不能錯過喲！

Tip1紅棗山藥糯米粥

山藥200g 洗凈去皮切成塊狀

提前浸泡好的紅棗10枚左右

糯米45g

水，大米適量

小貼士：山藥的藥用價值很高，養胃效果也很棒的喲。

Tip2糯米牛肚粥

糯米200g

熟牛肚200g

牛肉湯1大碗

提前浸泡過的紅棗10枚

小貼士：牛肚素有養胃之功效，這款粥可以養胃健脾，補中益氣。

Tip3小米南瓜粥

南瓜350g

小米60g

大米110g

冰糖適量

小貼士：冰糖一定要在南瓜快要熟的時候放喔，如果有水果攪拌器的話更好，這樣南瓜更易被人體吸收。

Tip4：胡蘿蔔粥

胡蘿蔔2個

粳米110g

白朮15g

小貼士：這款粥利膈健胃，寬中下氣。適合消化不良，食欲不振者食用。

Tip5皮蛋豆腐粥

大米60g

豆腐100g

松花皮蛋2枚

小貼士：豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食，松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

看到這裡，您是不是已經迫不及待的想去試一試了呢？小編要補充一句：胃的健康與否還和情緒、心態密切相關，平時也要多參加戶外活動，增強鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康。

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