西蘭花雖貴為「抗癌明星」但是吃不對就全毀了，家長很有必要知道
西蘭花，又名綠菜花，原產於地中海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。
它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。
吃西蘭花的時候就要喝牛奶了，兩者相剋會影響鈣的吸收！
溫馨提示：最後要提醒大家烹制西蘭花的時間一定要保持一分鐘左右就可以了，不能太長時間，這樣同時使西蘭花的營養流失掉，而且色澤也會變得發黃口感極差。
※它叫「唐僧肉」俗稱「知了猴」高蛋白還防癌，你小時候吃過么？
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※洋蔥被稱「蔬菜皇后」和這個肉一起炒，男人常吃讓你夜夜生龍活虎
※黑豆和這個東西一起泡，補腎固精，連吃七天老婆都對你刮目相看！
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※「西蘭花」是抗癌之王，但是你知道怎麼做才好吃嗎？
※你知道愛豆有多努力嗎？很多明星是不許吃飯睡覺的
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※知道嗎，很多明星是不許吃飯睡覺的
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※你只知道他是明星，卻不知道這一家全是學霸，成龍都想認他作兒子
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※看長相絕對不知道是什麼食材做的，婆婆做的這道美食太誘人
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