汗液暗藏健康密碼，教你如何辨別異常出汗

夏天人人都會出汗，出汗多屬於正常還是異常呢？汗色與人體健康有什麼關係？其實，汗液蘊含著健康大學問，中醫教您如何辨別「異常出汗」。

多汗是某些疾病的預警

出汗是正常生理現象，每個人的體質不同，所排出的汗也不同。在氣候炎熱、過暖、過辣、驚恐、運動時都可一時性地出汗，往往是正常汗出，有助於調節體溫，排除體內「毒素」。但是，不少女性朋友熱衷於汗蒸，認為出汗多排毒又瘦身，其實，汗多未必都是件好事，其多少直接影響到人體健康。

中醫學認為，「汗」為五液之一，是津液代謝的產物。由於津液被陽氣蒸化，從腠理皮膚而出謂之「汗」。其有潤澤皮毛、滋養肌膚、調節陰陽平衡的作用。但當人體陰陽失調、營衛不和、腠理開泄太過而引起異常汗出時，即為「汗症」。風寒感冒發熱的人，汗腺遇寒收縮，此時能否出汗預示疾病是否儘早康復。馬上喝熱湯加蓋被，汗腺遇熱舒張，則很快汗出熱退。常見的多汗症有可能是某些疾病的癥狀之一，如甲亢、糖尿病、心肺疾病、肝硬化、中毒、交感神經損傷等。

「色汗」是某些疾病的徵兆

正常的汗水是沒有顏色的，一旦汗液出現了「色彩」，通常就是某些疾病的徵兆。「色汗」往往是大汗腺所致，基本分布在面部、腋窩、乳暈、肛門等部位。最常見為黃汗，還有紅色、綠色、黑色、白色等。

祖國醫學裡「黃汗」語出《金匱要略》，表現為「汗出沾衣，色如黃柏汁」，常因大汗後受寒，營衛壅閉所致，邪在肌表，致汗液疏泄失常，或濕熱蘊積，蒸熏肝膽，膽汁隨汗外漬皮膚，故汗出色黃而染衣，常見於肝膽疾病。黃汗應提高警惕，盡量清淡飲食，忌辛辣刺激，多食用清熱瀉火、除濕健脾的食物或蔬果。

汗液發紅是醫學指的「血汗」，一般是血液或血色素混在汗液內而隨汗排出，見於血液病或感染性疾病，或與內分泌紊亂有關。此外，服用碘化劑後也可能出現「血汗」。中醫認為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽虛不能固表，都會使汗液變紅。飲食上可給予高蛋白、高維生素、易消化的食物，如各種肉類、動物肝臟及果蔬等。

此外，素來體虛多汗者，有些人衣衫汗漬可見黑色汗點。「黑汗」則提示腎氣虧虛，多由免疫力低下引起，可多食用溫補腎氣或粗纖維食物。

「青綠色汗液」則提示膽精外泄，膽汁外流，常見於急性化膿性膽管炎或糖尿病晚期。

「白汗」多為心肺陽虛，宗氣不足所導致的。見於劇烈胸痛，心慌氣短，要警惕心絞痛。無論汗色如何，都需要注意個人衛生，勤換衣物，保持皮膚乾燥。

汗液黏稠是一種病汗

為什麼有些人汗出黏黏，有些卻汗如清水？原來人的汗液主要由水和無機鹽組成，也包括皮脂、皮膚分泌物等物質，可被微生物分解成黏性物質。出汗後汗液里的水分蒸發了，而無機鹽留在皮膚表面，所以感到黏糊。還有部分人的腋窩或腹股溝可分泌出特殊的臭味，俗稱「狐臭」，在一定程度上困擾人的日常生活。

中醫學裡汗液黏稠常稱為「粘汗」、「油汗」，指汗出黏滯如油，重感冒、高燒用藥後多見，是濕熱黏滯的一種病汗。汗液清稀，一般以氣虛自汗居多，表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動後就流汗不止；若兼有陰虛，則易晚上睡覺時出汗、醒來汗止，伴顴紅潮熱、手足心熱。還有一些人手腳冰涼、怕冷冒冷汗，可能是由陽氣虧虛、氣血不足所致。

需要提醒的是，夏季出汗多並不可怕，但應及時查明原因。若屬於正常反應，可多喝水，適當補充鹽分和糖分，以防虛脫。如很多人腋下愛出汗，沒有味道無需特殊治療，可經常清洗身體，選用痱子粉、香水或花露水等止汗香體產品，但不宜過量。如多汗癥狀嚴重，影響日常生活，應及時就醫，以免耽誤救治。

文/湖南中醫藥大學第一附屬醫院

腫瘤科 李菁

整理/胡翠娥

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方「閱讀原文」自助獲取轉載授權。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！