身體有這6種特徵的人，養生專家都羨慕，看你中了幾條！

我們的壽命，不僅僅只是跟遺傳有關聯，還有跟飲食，生活習慣有著密切的關係，飲食、生活習慣最終能反映出我們的身體特徵，經過科學家的研究發現有這6種特徵的人，都在長壽之人當中，看看你有沒有這幾種特徵呢？

6中特徵易長壽

1、禿頂的人

很多人都認為禿頂的人，一定是身體不健康的表現，同時，禿頂也會非常的影響人的外觀。但是在測量禿頂人群的身體健康程度時，卻發現，禿頂的男性由於其雄性激素分泌旺盛，大多數人都是精力充沛，並且平均壽命較長。

2、B型血的人

B型血者多溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。長壽人群中B型血的人佔84%。

3、頭胎、二胎者

第一、二胎者資料表明，第一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.5%，100歲的則佔77. 4%。

4、身材矮小的人

身材矮者美國科學家認為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165 - 168厘米，女子159 -162厘米

5、稍微胖點的人

美國科學家在對600 600萬人的體重與壽命關係進行調查時發現，體型稍胖的人群在體能、抗病的能力上，均優於瘦人，因而壽命長。

6、睡覺多夢的人

研究人員發現，人腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽。多夢者因催眠肽更易長壽。

沒有這些特徵的人別灰心，天生沒有，就靠後天來補充，我們可以通過這些健康的養生方法來使自己壽命更長一些，日常生活當中這些小習慣也能幫助你長壽。

1、每天步行30分鐘

每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。

2、保持愉快的心情

「每天笑一笑十年少」，不要計較太多，不要因為一些瑣事就能影響到你，凡事要看的開，長期長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

3、愛學習

醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

4、多喝粥

常喝粥的人壽命會延長，喝粥易消化，益壽，能夠補養人的所需，增加壽命。不同時間段有不同的需求，那麼夏天我們應該應該喝什麼粥比較好呢？夏季天氣熱，濕氣普遍，喝薏米粥是好不過的了，薏米又是常用的中藥。很普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

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目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥做法：首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。薏米和紅豆用熱水泡兩個小時以上，然後再將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水燉成粥，根據個人口味加入冰糖就行。

薏米綠豆粥的做法：薏米及綠豆洗凈後，用清水浸泡隔夜；薏米倒入鍋內開煮，半小時後，再放入綠豆煮至熟爛；可根據個人愛好調味即可。

5、多喝茶

每天至少喝5杯茶的人，它們的心臟功能相對較強，患上心臟疾病和中風的概率非常低。

結語：這幾種特徵你有嗎？

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