體弱易疲勞更容易患癌！如何養生很重要
中醫藥大學李陽教授
有些人走一段路就會氣喘吁吁的，做什麼時候都沒力氣，經常會感到疲勞等，如果你也有這些癥狀的話，一定要注意了！
專家提醒：經常容易感覺疲勞的人，得癌症的可能性比較大。
常年手腳冰涼，平時總覺得特別疲勞、打不起精神的人，嘴唇顏色較淡、性慾減退的人，都應該提高警惕。
按照中醫理論，這些人都屬於寒性體質，也就是陽虛體質，而長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被『邪氣』入侵，有可能發生癌變。 有上述困擾的人要注意保持健康，一旦出現咳血、黑便等癌症的早期信號，必須及時就醫。
通常容易感到疲勞的人，他們的休息沒有規律，睡眠不足或者睡眠質量不高，儘管患上癌症的原因有很多，但是有一點可以斷定，發生癌變的細胞都是分裂中產生的，而細胞分裂多半是在人的睡眠狀態中進行，一旦睡眠規律發生紊亂，機體很可能在外部環境不良因素的作用下出現癌性病變。
有數據顯示，在癌症發病率方面，每晚睡眠時間少於7小時的女性比同樣積極鍛煉身體但睡眠更為充足的女性高出47%。
另外，休息不好、缺乏鍛煉的人，其自身的免疫機能顯然會降低，這也是易患癌症的一個原因。
體質弱、易疲勞是抵抗力低的表現，同時伴有易感冒、睡眠不好、性功能低下等問題。中國傳統醫學認為，冬蟲夏草、鹿茸、人蔘是補腎最好的中藥材，可以補腎固本，提高抵抗力、增強體質、增強性功能。鹿茸由於是補腎陽，容易上火，藥性太熱。而冬蟲夏草是陰陽雙補，是最理想得補腎藥材。由於冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨，我們醫院中醫科和男科專家推薦的是服用3棵蟲膠囊，成分是蟲草粉，無任何副作用。是衛生部批文和葯監局認證的保健食品。一般服用一個月左右，能顯著的提高抵抗力，改善睡眠、提高男性的性功能，連續服用兩個月，一般都能得到明顯改善。網上應該可以找到
體弱應吃些什麼食物？
1、大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、狗肉
性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜。《日華子本草》云：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
3、燕窩
性平，味甘，有益氣補虛、養陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。《本草再新》曾說它大補元氣。《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。《飲食辨錄》中還指出：燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風者，服之最佳。
4、櫻桃
性溫，味甘，既能補氣補血，又能補脾補腎。《滇南本草》中記載：櫻桃治一切虛症，能大補元氣。
5、葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。如《本經》說它益氣倍力。《滇南本草》認為葡萄大補氣血。《隨息居飲食譜》亦記載：補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
6鐵皮石斛
金元四大家之首，養陰派學說創始人朱丹溪指出：「人，陰常不足，陽常有餘;陰虛難治，陽虛易補」，並在滋陰的藥材中，首推鐵皮石斛為「滋陰聖品」。在唐代醫學經典《道藏》中，鐵皮石斛被列為「中華九大仙草之首」，鐵皮石斛能夠滋養人體心、肝、脾、肺、腎五髒的陰虛，自唐宋以來，就一直被列為皇室貢品。上世紀八十年代，鐵皮石斛被國家列為重點保護的珍惜瀕危藥用植物。目前由國家質檢總局批准的唯一實施地理標誌產品保護的鐵皮石斛為位於浙江臨安的天目山鐵皮石斛。
