兜腎囊，不僅壯陽固腎還可以治療感冒

兜腎囊歷史悠久，但由於古代醫家、養生家們一直秘不外傳，所以不為大眾所知，直到明清時期才有醫家典籍廣泛刊載。其中比較著名的有以下幾本：

明代養生家高濂所著的養生專著《遵生八箋》，其中有「兜體治傷寒」的記載;

明清時期張三丰所著的《金丹秘訣》，其中載有口訣道：「一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。戌亥二時，陰旺陽衰之候，一手兜外腎，一手擦臍下，左右換手各八十一，半月精固，久而彌佳!」

清代醫家汪昂在其所撰的養生學著作《勿葯元詮》中也稱此方有生精壯陽固腎之功效。

除此之外，兜腎囊還具有延年益壽的功效。 我們都熟悉的南宋大詩人陸遊，他一生坎坷， 在那「人生七十古來稀」的年代，卻活到85歲的高齡，這與他常練兜腎功不無關係。在其所著的《劍南詩稿》中這樣寫道：「人生若要無常事，兩顆梨需手自煨。」這裡的「兩顆梨」指的就是男性的睾丸。此處所指的養生功法即是兜腎囊。

除了古人的論述以外，新中國成立後出版的第一本保健按摩圖書《保健按摩》中也有關於兜腎囊的記載。

值得注意的是中老年男性在練習「兜腎囊」的同時，還要注意避免久坐「老闆椅」。柔軟舒適的老闆椅雖然是身份的象徵，卻也是睾丸的「天敵」。它讓男人「把職務坐高，把性功能坐差」。我們的坐姿主要以盆骨的兩個結節為支撐點，這樣一來陰囊可以很輕鬆地懸掛於兩大腿之間。但是。當男人坐在柔軟的老闆椅上時，原來的支點受身體的重量壓力自然下沉，整個臀部也會陷入老闆椅中，這種壓迫將會造成陰囊組織上的靜脈迴流不暢，進而影響男子的性功能。

「兜腎囊」之所以能起到壯陽固精的作用，一是因為它直接作用於睾丸，而睾丸是男人的「外腎」，當睾丸受到刺激時，自然也能對腎起到保健的作用。實際上，現代醫學也認為，對睾丸按摩能夠促進局部的血液循環，促使睾丸產生睾丸素等雄性激素。這除了能增強男人的性功能外，還能增加蛋白質的合成作用，令男人身體健康、精力充沛。

Tips

特彆強調的是，未婚青年不宜多練「兜腎囊」，它比較適合中老年男性朋友。 以年過40歲以後練功為好。因為年輕人本身腎氣就比較充足，如果再強腎壯陽，可能造成性慾過旺．影響身體健康。另外，練習兜腎囊要注意陰部衛生，練功之前必須將手洗凈，若是陰部有濕疹、皮炎或其他不適的朋友暫時不要練，待其康復後再練，以免引發其他麻煩。

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