有些孩子看上去白白胖胖的，卻並不壯實，平時稍稍一運動就喊累，天氣冷熱變化的時候，不是感冒發燒就是咳嗽氣喘。對這樣的孩子，家長們該怎麼辦？

認識孩子身上的「氣虛」

「氣」，在中醫上指的是生命活動的原動力，它對人體的作用是非常重要的，所謂「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。有一些小兒，由於先天稟賦不足，後天失養，或病後氣虧等原因，形成了氣虛體質，他們雖然有些看上去也是白白胖胖的，但實則為「虛胖」。小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛，其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質的小兒由於元氣不足，氣虛則御邪無力，不能很好地抵禦其他病菌的侵襲，因此這類患兒往往容易生病。此外，疲乏無力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等，也跟氣虛有關。

為孩子調「氣」：全面增強體質

那麼，家有虛胖多病的小兒，家長該如何護理呢？

【增強體質，提高機體免疫力】　飲食上，要均衡膳食，給孩子多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，少吃甜、肥、粘、膩的食品，少吃零食，飯前盡量少吃過甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等，以免引起飽脹感而影響食慾。作息上，充足的睡眠對於體質的增強也是非常重要的，所以家長制要注意培養孩子的良好生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。此外，適當的運動也可以使機體素質得到提高，家長可多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動。

【減少接觸病菌，降低發病幾率】　根據天氣的變化適當為孩子增減衣物，以免著涼。在流感季節，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所；保持居室空氣的流通，家裡有人感冒時，注意戴好口罩，避免與孩子親密接觸；此外，養成勤洗手的良好習慣，從外面回來或進食前，要注意清洗雙手，以減少「病從口入」的機會。

【在醫師指導下調理體質】　為了恢復身體的「正氣」，提高抗病能力，可以在專業中醫師的指導下服用一些具有補益脾肺之氣功效的中藥或葯膳加以調理。如脾氣虛體質的小孩，可用太子參5克、淮山10克、茯苓10克、雞內金5克煲豬胰湯，每周2次，可以達到較好的健脾扶正作用。

│廣東省婦幼保健院中醫科-潘明沃/文，鄧夢玲/編

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