胖妹要減肥，選對方法很關鍵
一張圖告訴你
胖妹的好處！
至少在遇到七八級大風時
能穩如泰山
紋絲不動！
夏天露肉時節到了
性感衣服也難掩肥胖的肉肉
長期久坐
腰、腹、大腿周圍
囤積了一圈圈難看的贅肉
漂亮裙子穿不進去的痛苦
誰人能知這滋味
胖妹也會有春天
姑娘，別心急
健康享瘦良策
現在就交託給你咯！
胖紙們絕對不能忽視一點
那就是——痰濕！
什麼是痰濕？
元代醫學家朱丹曾說
肥白人多事
肥白人多痰
肥胖者和痰濕有著很大關係
大家平時講的脂肪
就是中醫指的「痰濕」
中醫來講
一個人之所以胖
就是體內痰濕過量所致
脾主管運化水濕
一旦損傷脾
會導致
水液代謝不暢
濕邪阻滯產生痰邪
長期滯留在體內
會造成代謝和循環障礙
你可以不把減肥當回事
但不能不排痰濕！
那麼到底怎麼排痰濕呢？
運動法：
活絡氣血促進脂肪燃燒
每天清晨先慢走3分鐘
讓整個身體舒緩下來
再快走3分鐘
如此交替15分鐘
加速體內氣血循環
可改善脾虛
加速脂肪燃燒
減輕體重
足浴法：
由下至上潤脾臟
按摩湧泉穴
刺激腎經暢通
提高肺臟功能
調節脾肺虛弱問題
從根本上清楚瘦身障礙
推拿法：
由表及裡加速脂肪分解
通過對肝經推拿
能
有效疏通肝經經絡
從而提高肝臟機能
並改善肝鬱氣滯體質
按摩穴位：
助力瘦身速度
按摩穴位可以
幫助提升血液循環
血液循環了
就能加快新陳代謝嘍
代謝快了
脂肪燃燒就快了
神闕穴
可以加速新陳代謝，消脂減肥
排除身體水腫，加快代謝
天樞穴（雙側）
便秘人群不二之選
每天至少兩次敲打
可以通腸道、排宿便
腸道都通順了
脂肪自然就不會堆積嘍
代謝也就順暢了
這樣童鞋們瘦下來了
變得美麗動人了
最主要是更加健康了
也避免了肥胖所帶來的疾病！
何樂而不為
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摘編於
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