預防便秘加重消化系統的火熱積聚
飲食多樣化
不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有規律
生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據自己的身體情況儘快開始做產後康復運動，一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
注意清潔口腔
月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產後初期刷牙時最好採用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
預防便秘
吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。
※果甜度不夠就再加點白糖發酵，白糖不能太多，多了生成的酒很醉人
※高危人群可以通過幾個小檢查來發現下肢動脈硬化閉塞「端倪」
※每個人都會出現血管病，血管病中發病率最高的是動脈硬化
※對於如此重要的玄關，一定要努力打造成為令人心情開闊的空間
※帶有美好寓意的動物造型擺件
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