3個動作解決女生下肢的共性問題！
健身
08-17
說起大部分女生都有的體型問題，就不得不提到大腿外側凸起、臀部側邊塌陷。也有人把這種體型稱為「梨型身材」。
梨形身材形成的原因有很多，比如，基因決定了自身骨架和不運動情況下的基礎體形；
再比如每個人體內激素分泌的水平不同， 同時脂肪囤積的部分也不盡相同；此外，自身長期的生活習慣和體態姿勢也會導致梨形身材的形成，長期久坐就是梨形身材形成的主要原因之一。
要想減去多餘的臀部脂肪，絕不止不是只做做深蹲就能實現的。除此之外還應再加入一些有氧，比如跑步或者游泳。
上面視頻里分享了3個助你「打造大長腿」的訓練動作，希望會對你有所幫助！
※馬甲線都OUT了，現在流行AB線！還不躁動起來
※相信這些，那你可就被騙慘了
※天啦擼！吃辣真的可以幫你變瘦！
※愛惜身體，你就別再吃這些東西了！
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