養生健脾養胃粥的做法大全，常喝什麼粥讓你長壽成仙？

養生粥真的十分不錯，只要長期堅持吃，巧妙搭配一定會身體有特別多的養生功效，今天我們就具體了解一下健脾養胃粥的做法大全，養生營養早餐粥的做法大全有哪些？

喝粥有很多養生好處，說喝粥好處多絕對不誇張，就連李時珍都表示粥「又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」，而且陸遊也稱喝粥可以長壽成仙，這句話可能稍稍有點誇張，但是功效卻形容的很到位。

常喝粥的確可以補氣養血，健脾養胃，補虛養身，非常養人，粥熬煮好之後，表面會有一層黏稠的米油，也是粥油十分養生。今天我們就一起了解一下健脾養胃粥的做法大全，養生營養早餐粥的做法大全。

養生健脾養胃粥的做法大全之牛奶粥的做法

準備好鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量，之後將大米淘洗乾淨後倒入鍋里，倒入水熬煮至五成熟，倒掉一些米湯，再加入牛奶，小火慢慢熬煮成粥，放入白糖攪拌均勻令粥徹底溶解就可以了。

功效：

這款牛奶粥可以健脾養胃，補虛養生潤五臟，特別適宜哪些氣血不足，身體虛弱，營養不良，病後術後的人食用。

養生健脾養胃粥的做法大全之胡桃粥的做法

直接將胡桃肉取出浸泡在水中，然後將薄皮去掉搗碎，再將紅棗去掉核放入水中浸泡，然後再搗碎，之後再將胡桃、紅棗、糯米放入鍋里，倒入水，熬煮之後放入鹽，也可以放入糖調味。

胡桃裡面富含鈣鐵磷、鋅、錳、鉻等各種微量元素，還含有蛋白質，可以美容養顏，養生保健，而且含有的植物脂肪中的亞油酸更是美容護膚的黃金美容劑，能夠令肌膚光滑有彈性。

養生健脾養胃粥的做法大全之杏仁粥的做法

準備好杏仁(去皮)20個左右，大米50克。然後將大米熬煮成粥，粥快熟的時候放入杏仁再煮熟，最後用白糖或者是鹽調味就可以了。

這款杏仁粥可以止咳定喘、祛痰潤燥，而且還具有養心安神的，促進睡眠，環節失眠多夢的情況。

養生健脾養胃粥的做法大全之冰糖菊花粥的做法

準備好菊花50克，粳米100克，冰糖適量。然後菊花煎湯，再放入粳米一起煮成粥，最後放入冰糖調味就可以了。

能夠治療風熱頭痛，眩暈耳鳴，長期食用可以令人耳聰目明，還可以抗衰老，因此尤其適宜中老年人食用，並且特別適宜春天吃。

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