生氣後身體8大器官的變化！你還敢生氣嗎？

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「養生十萬個為什麼」

現在人們常說，「不作死就不會死」，這句話真的沒有錯。真的，其實很多病都是自己作的，大多數疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。

生氣後身體8大器官變化

1、心臟血流增加一倍

研究發現生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊，心肌缺血，胸悶心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2、肝臟比平時大了一圈

生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂氣大傷肝，如果經常生氣，就會出現肝病甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。

而在中醫看來怒傷肝，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現兩肋疼痛和肝區疼痛。

3、免疫系統罷工6小時

生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

4、生氣時肺泡不斷擴張

很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。

這也是為什麼常會有人在生氣時說肺要氣炸了。人常說心痛得無法呼吸，其實不是心，是肺痛的無法呼吸。

5、生氣時腸胃功能紊亂

你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸消極怠工。生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣後乳房出現腫塊

很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外生氣導致的氣血瘀滯，肝脾失調也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素

生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發甲亢。

8、一生氣皮膚會長色斑

美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深皮膚問部炎症等題。

最後，專家提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決，生氣無濟於事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。

不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

生氣了多吃這幾種食物

1

白芍

很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒逍遙散就會好很多，因為逍遙散疏肝的效果非常好。但很少有人知道，逍遙散的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

2

佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他葯配伍煎服。

3

玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。

4

橘皮

橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡於白酒中，2-3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

5

白蘿蔔

鮮蘿蔔，洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。

6

山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

按摩「消氣穴」立即緩解

太沖穴：疏肝解郁，條暢情志

太沖穴位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。

專家介紹，它具有舒肝理氣，活血，通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

按摩方法：

按壓這個穴位前最好先用溫水浸泡雙腳10-15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2-3次，共計10-15分鐘。揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。

這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

來源：醫養千年

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