養生中的「賊風」是什麼？秋季要特別注意

秋天，由夏入冬的過渡時節，氣候多變，早晚溫差較大，冷熱異常，通常使人措手不及，外邪渾水摸魚，很容易讓人患病。這裡所說的「外邪」即是大家習慣稱的「賊風」。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

秋季比起夏日，總趨勢是日漸涼快，故大家喜愛室外活動，每逢大汗淋漓時，大家脫衣驅熱，乃至赤膊上陣。此刻，全身汗腺孔開泄，外邪就會進入體內。秋天，白天依然很熱，有「秋老虎」之說，「秋老虎」雖系夏日炎熱氣溫的持續，究竟大勢已去，實踐是個「紙老虎」，一到夜晚，就會涼風習習，有些人慣於開窗入眠，或露宿室外，更易受「賊風」侵襲。「賊風」吹在熟睡者的頭臉部，來日清晨易得偏頭痛，乃至發作口眼歪斜流涎；如沒蓋好被子，「賊風」吹在腹部，會引起拉肚子；夜間的「賊風」還會使肌肉處於嚴重性縮短狀況，讓人不能充沛歇息，致使來日全身酸痛，疲乏無力。究其原因，是人在睡覺中各種器官活動削弱，免疫功用降低，細菌、病毒乘虛侵略，而致咽炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等病症。

大家常用「艱屯之際」來描述秋日對人身的影響，這其間的很大要素不能不歸罪於「賊風」之害。因而，防備「賊風」侵襲在秋季保健中很主要：

1、應根據天氣預報，注意當令增減衣服，入眠蓋被。

2、不要過早地脫單換棉。民諺「春捂秋凍」即是由冬入夏和由夏入冬的保健經驗總結。秋季適當地凍一凍，既是反抗「賊風」的有用措施，也是為隆冬作適應性的準備。

但老人、嬰幼兒及患有呼吸體系慢性病的人，則不宜參與「秋凍」隊伍。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

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