秋季感冒怎麼辦？中醫教你揉穴法

感冒，是秋季常發病，由多種病毒導致的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴道，可激起身體內的免疫功用，削減減輕傷風的發作。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

1、點揉風池穴

按摩方法：風池穴道於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇點撥住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

效果：能起到清熱疏風解表的效果，格外合適風熱傷風。

2、揉大椎穴

按摩方法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

效果：可起到防止和醫治傷風的效果，格外合適醫治傷風后高熱不退。

3、拿肩井穴

按摩方法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐厚的當地。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

效果：能起到疏風散寒解表的效果，格外合適風寒傷風。

4、點揉足三里穴

按摩方法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處便是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，漸漸揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。

效果：足三里是「健壯穴」，有疏風散寒、扶正祛邪的效果，可調節機體免疫力，防止傷風。

以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒表現時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

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