月經前後，女人常吃4種鹼性食材，保養卵巢，更有女人味
在這一時期，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。
生理期肌膚最大的特點，是由於體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚容易乾燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是乾性肌膚，眼角還會出現細紋。
月經前後，女人常吃4種鹼性食材，保養卵巢，更有女人味！
茶先森紅糖薑茶
紅糖薑茶是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝還能緩解痛經。
很多女生，因為飲食不規律，常常食欲不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就能給女孩帶來很大的幫助。尤其是在月經之前食用紅糖薑茶，能減弱胃寒，更輕鬆的度過生理期。
好飴思美味棗片
「一日食三棗，百歲不顯老。」紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
經常食用紅棗具有補氣血養血調經的功效，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療。
東阿原產地阿膠糕
阿膠是傳統補血要葯，具有補血止血，滋陰潤肺的功能。臨床多用於血虛、萎黃、眩暈、心悸等。
阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。
野生蒲公英葉花草茶
蒲公英具有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高機體免疫力，抵抗各種疾病的入侵。
蒲公英泡水喝還能起到活血化瘀的作用，在經期痛經的時候喝上一點蒲公英茶，能有效緩解痛經。
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