孕期孕媽這樣吃了，寶寶身體既健康，皮膚又好
文|好孕姐
在這個論顏值的時代，如果你的顏值比較高，無論你做什麼都會給你錦上添花，使你很順利。當然了，作為媽媽們，肯定希望自己的寶寶都擁有高顏值，長的漂亮。可是如果你不行動光想是沒用的，如果媽媽們在孕期這樣吃了，寶寶的皮膚定會很好，擁有好皮膚就不是夢了。
蘋果
蘋果裡面富含大量的維生素和蘋果酸，對孕媽的皮膚有很好的作用，是孕媽的必選水果。吃蘋果能增加血色素，還使皮膚又白又嫩，當然如果蘋果的一些營養被寶寶吸收，也會促進寶寶皮膚的白光度和細嫩感，使寶寶皮膚更好。
西紅柿
西紅柿里的番茄紅色可以幫助皮膚抹平褶皺，使皮膚變得細潤光潔。如果孕媽經常吃西紅柿，不僅可以補充維生素，而且可以去黑眼圈，還使媽媽的皮膚不易被晒傷。當然，西紅柿里的營養被寶寶吸收了，既可以補充營養，又可以護養寶寶的皮膚。
胡蘿蔔
胡蘿蔔里的胡蘿蔔素，對寶寶的皮膚有好處。胡蘿蔔素對皮膚細胞組織正常功能有幫助，同時也能保持皮膚光澤。孕媽多吃胡蘿蔔還可以增加免疫力，增強體質。
西蘭花
西蘭花裡面有豐富的維A、維C、胡蘿蔔素等，這些不僅是身體需要的重要元素，而且對皮膚也有很多的好處，它可以增強皮膚的抗損能力，提高皮膚彈性，有助於提亮膚色，無論對孕媽還是寶寶都是非常好的。
牛奶
牛奶無疑是對皮膚最好的東西。尤其是在晚上喝牛奶，能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。如果孕媽每天都喝牛奶，不僅使寶寶皮膚更加白皙滑潤，同時還有助於鈣的補充，促進寶寶骨骼的發育。
銀耳
銀耳中含有天然型植物膠質，有滋潤作用，孕媽長期食用，可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，同時對寶寶的皮膚也有美白作用。
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