極速瘦身方法練完瑜伽後加汗蒸 不可以！
練完瑜伽最好不要做汗蒸,因為剛練完瑜伽就汗蒸,不僅會使練習效果大打折扣,還會對身體造成不必要的損傷
剛結束練習時,身體往往處於極度興奮的狀態,此時如果馬上汗蒸,會使血管急速擴張,血液流回大腦,加大心臟的壓力
而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體
一般提倡練習者,尤其是患有關節炎的人,最好在練功前洗個澡,然後休息20分鐘到半個小時
這樣可以增加人體潔凈和輕鬆的感覺,提高身體的溫度,減少肌肉緊張,幫助舒展身體,並打開各個關節
清晨起床後就進行練習的人,練前則不必洗澡
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