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長期缺鐵影響寶寶的身體和智力發育,你家寶寶缺鐵嗎?

世界衛生組織曾作出估算,全球約有40至50億人鐵元素缺乏,佔75% - 84%。而中國人的飲食中植物性食物佔主要部分,鐵的吸收率極低,平均鐵元素低於國際水平,缺鐵現象在我國人群中更為普遍。

尤其是對於嬰幼兒來說,是最易缺鐵的人群,長期缺鐵會導致寶寶貧血,影響孩子的身體和智力發育。

寶寶剛出生時,一般會從母乳中獲得充足的鐵,但一般在孩子6個月以後,母乳中的鐵含量,就不能滿足孩子正常生長發育的需求了。這時候,如果爸爸媽媽添加的輔食中鐵元素不足,寶寶就很容易缺鐵了。

寶寶缺鐵的原因:

(1)先天性儲鐵不足:正常情況下,准媽媽每日提供給胎寶寶的鐵不但足夠生長之用,還有富餘儲存在胎兒的肝臟裡面。如果母親在孕期患有嚴重的缺鐵性貧血,孩子就容易出現貧血。

(2)早產兒、雙胞胎、低出生體重:由於胎寶寶鐵的儲存主要是在最後3個月,所以早產兒體內儲存的鐵相對較少。雙胞胎從母體內應獲得的鐵的總量要超過一般寶寶1倍。如果母親供應不了,雙胞胎體內儲存鐵就會不足。

(3)寶寶需要量增加:生長發育速度快的孩子,血容量增加也快,因此對鐵的需要量也多。

嬰兒缺鐵的癥狀

1.看面色:面色、指甲根處有較大區域泛白,嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色,寶寶經常精神萎靡等。

2.看活動量:寶寶懶得動易累,腿腳軟弱無力,看東西時易走神,不耐煩。

3.看飯量:寶寶不喜進食,偏食挑食,喝水特別多。

4.看免疫力:每到換季時節,流感來了,寶寶就會生病,免疫力變得低下,各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒:寶寶情緒開始煩躁不安,脾氣開始更極端化,總鬧騰。

若寶寶出現以上癥狀,建議父母儘快帶寶寶看醫生,以免病情惡化。

嬰兒補鐵注意事項

嬰兒若是缺鐵比較嚴重,平時飲食中可多攝入含鐵高的食物,也可適當給嬰兒吃點補鐵劑,再輔以食補來相互配合,給嬰兒服用補鐵劑時最好是飯後服用,這樣可以保護好腸胃,增強嬰兒對鐵微量元素的吸收,一般情況一個月左右嬰兒缺鐵貧血的癥狀就可以改善了。

1、蛋黃鐵質足夠補給

雞蛋雖然含鐵,但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入,所以不能多吃,每天吃一個即可。

2、水果維生素C不利於補鐵

其實果蔬里含有豐富的有機酸,有機酸會與鐵結合,更加有助於鐵質的吸收。

3、肉類影響補鐵,不易消化

大部分血紅素鐵都是存在於肉類食物中,只要注意烹調方式,肉類食物的補鐵效果更好,比如你可以給寶寶吃肉泥。

4、菠菜補鐵

最新的科學研究表明,以往認為菠菜含鐵豐富是因為計算時小數點前移了,且菠菜中的鐵為非血紅素鐵,不易為人體吸收。再者,菠菜中的草酸會與鐵結合,影響人體對鐵的吸收。

溫馨提醒:

對於輕度貧血的寶寶採用科學合理的食補基本能得以糾正。貧血較重的寶寶,在食療以外還須加服一些鐵劑,鐵劑的補充要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷,最好在醫生的指導下進行,切不可盲目服用。

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