徹底脫油脂的減脂餐配餐案例，很清腸胃！
昨天發了一篇高強度減肥增肌一定要吃的九種配餐，這樣的配餐能夠保證在身體能量高消耗的同時補充身體所需的各種物質和營養。今天要介紹的配餐案例是適合要靠節食來減肥的，但是高強度減肥的妹子不適合，身體會吃不消的，高強度減肥或者只是健健身的請看昨天的配餐，男女均適用！
今天發的配餐都偏素，如果你很難邁得開腿，那隻能管得住嘴了。多種食材互相搭配，營養互補。
昨天看到很多網友留言說搭配的配餐可以一次吃十份，還有網友說肯定吃不飽！小編想說吃配餐是為了健康，為了攝取身體所需的營養，是為了讓身體不餓，不是為了吃飽~如果要吃飽的，可以右拐大排檔走起！但是也就別想成功減肥！
每件事都有舍有得，沒有一種方法是不傷身，不控制飲食，不運動，只要躺在床上胡吃海喝還能減肥的。除非本來就有瘦基因，怎麼吃都不胖的人。但是很可惜你不是，所以乖乖的動起來吧！
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