你認為補腎重要嗎？其實你錯了

男人一般在意最多的是什麼？當然是腎虛啦，這是大多數人的第一反應，日常生活中人們就形成了一種錯誤的觀念，或者說是被誤導，就覺著好像整個中國人都腎虛，實際上這真的是一個誤解，比腎虛更重要的是：脾虛。你單純的補腎，可能事倍功半，如果你真的能夠注意補脾話，將事半功倍。

為什麼廣告很少有告訴大家怎麼補脾，因為補脾簡單呀，他不需要額外地去吃什麼樣的補品，所以商家很難用這個來打什麼噱頭（利益）。

我們就來說說這個關於脾虛的問題，其實對於脾虛脾弱，很多人是不在意的，但是很多人都有這個問題的，比如此刻的你，對著鏡子伸出舌頭看看，舌頭兩邊是不是有齒痕呢？這就說明脾虛；還有當你睡覺時會不會流口水呀？等等，這都是脾虛的標誌。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

一般來說人們對於健康的理解，好像生命的動力源是心臟，其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它是推動全身循環的第一動力，其次是腎，在此是肝，所以說心臟固然重要，但是不被人重視的脾才是真正推動生命循環的第一能量馬達，同時還是殺菌滅毒的航母級的消毒器，所以從某種意義上來說，脾比腎還重要。

人出生之後，內臟器官都是一點一點生長，但是脾很奇怪，出生時那麼大，長大後還那麼大，所以人生長的這個能量從出生就靠脾的供給，只有年齡增長的時候，脾會稍稍增厚一點，到了50歲左右，我們的脾內已經是呈現了蜂窩狀，可以說其中已經沒有什麼實質能量，如果能夠把脾填實，腎水自然滲入全身，人就有返老還童的感覺，呈現年輕態。而脾衰呢，會造成力不從心，記憶力差，思維反應都遲鈍，頭暈的源頭在於後腦發空，這個就是脾虛的問題，脾衰的時候全身癱軟無力，然後說不清道不明，很容易被誤認為是闌尾炎。那麼脾到底有什麼功能？

我們知道肝是藏血的，腎是藏精，而脾是統血，精血相生。也就是說沒有脾的統籌管理，肝就不能藏血。脾衰的嚴重程度，比心衰還厲害。很多人可能都聽過虛不受補，其實虛不受，主要說的就是脾。而大病的最終結果也就導致脾受傷，所以脾衰比腎虛更可怕。說這麼多，可能大家就很緊張了，到底我們該怎麼去保養脾呢？

第一，食物要均衡，營養要相對豐富。但是我們給各位的建議，素食為主，因為吃的大魚大肉越多，脾的消耗也就的越大，也就意味著高負荷的運轉，對他傷害很大，所以吃很重要，經常有人說吃多了傷食，然後特別難受，這就意味著你，不光是胃的壓力大，特別是我們吃自助餐的時候，很多人都吃到嗓子眼兒，因為我們的胃可以撐到平時的三倍以上，而這個時候其實傷害最大的不是胃，而是脾，還有胰臟，如果胰島受到胃部的擠壓，長期的擠壓，他不能分泌胰島素，就容易得糖尿病，因此糖尿病是怎麼來的？因此我們一定一定一定不要吃的過飽，過飽危害相當大，所以這是給大家的第一個提醒，平時吃飯七分飽就好啦。

第二，給各位說說艾灸。你可以選取幾個穴位長期的堅持艾灸，給他足夠的能量，這樣就可以養脾，哪幾個穴位呢？足三里、三陰交、中脘、還有脾腧，灸到什麼狀態的？皮膚潮紅，堅持一段時間效果非常好。

中脘穴：上腹部前正中線上，肚臍的中上四寸，效果就是促進精氣運行，提升胃功能，消除眼袋，（眼袋大就說明脾功能弱），而且還提升膚色；

還有就是足三里，足三里穴是回陽九針穴之一，是肚腹疾病的常用穴和強壯要穴，所以民間有，拍打足三里，勝吃老母雞。位置在小腿前外側，犢鼻穴下三寸，距脛骨前緣一橫指，它的保健功能就是沛腎固本，行氣活血，補虛益損；

三陰交：這是足太陰脾經的腧穴，在小腿內側，足內踝尖上三寸，脛骨後緣，他有健脾補血活血化瘀的效果。尤其女性朋友，經常揉三陰交，健康永不老（因為三陰交是三條陰經交匯的點）；

脾腧穴：在背部，第11胸椎棘突下旁開1.5寸，它的效果就是利濕升清，健脾，和胃益氣，壯陽。

就算你沒有條件艾灸，你經常能夠自己夠得著的就揉一揉，把雙手搓熱貼在上邊，用掌心的勞宮穴給它能量，後背夠不到的，就你讓親人、朋友雙手搓熱了，你光著膀子貼在後邊脾腧穴上。經常用意念想像著我給脾增加能量，補脾補脾補脾，好了就說道這兒

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