准媽媽得了妊娠糖尿病，切勿胡亂吃降糖葯

孕婦一旦得了妊娠糖尿病，就要非常警惕了，妊娠糖尿病對孕婦本身、胎兒都能產生較為嚴重的危害，因此，孕婦在生活過程中藥注意控制血糖，精心護理。

准媽媽慎用降糖葯

口服降糖葯能通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒營養代謝及生長發育有不良影響，因此，孕婦禁用口服降糖葯。但是，胰島素屬於大分子蛋白質，不能穿過胎盤進入胎兒體內，不會對胎兒產生不良影響，故患有糖尿病的孕婦可以用胰島素，只要使用得當，完全可確保母子平安。

妊娠期糖尿病確診後，應嚴密監測血糖、尿酮體的變化，以確定飲食、運動療法是否合適，以便及時調整，使空腹血糖或三餐前血糖控制在3.3-5.6mmol/L，餐後1小時血糖7.8mmol/L，餐後2小時血糖6.7mmol/L以內為佳；體重每周增加半斤或1斤；尿酮體為陰性為宜。

強化飲食、運動治療調整期為1周，1周後如果空腹血糖>5.6mmol/L，餐後2小時血糖>6。.7mmol/L採用胰島素治療。通過飲食治療和運動治療，最好使孕婦在整個妊娠期體重增加10～12kg為宜。

如果孕婦出現糖尿病應該怎麼辦？

進行適當鍛煉：孕婦應適當到戶外運動，可選擇散步等溫和的運動方式。孕婦糖尿病患者進行適當的運動，能增加機體對胰島素的敏感性，同時促進葡萄糖的利用，對降低血糖有一定幫助。

攝取正確糖類：糖類的攝取是為提供熱量，維持代謝正常，並避免酮體產生。孕婦不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯。另外，患者應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食，並防止引發餐後血糖快速的增加。多數孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

注意熱量控制：妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

控制血糖的6個竅門

1、記錄運動量。大部分人會高估了他們所從事的體育鍛煉量。如果你能如實地將每天的運動量記錄下來，就會對自己有一個誠實的評價，便於制訂腳踏實地的鍛煉計劃。

2、使用計步器。這種便捷的設備在體育用品商店中就可以買到，而且花費並不貴。它能對你每天所行走的步數進行詳盡的記錄。用它來估計你在一天內平均要走路多少步，然後制訂目標，緩慢地增加這個數量。例如，在第1周里，在原基礎上每天多行走100步，第2周的每天里再多增加100步，以此類推，循序漸進。

3、餐盤用小號。選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。

4、帶午餐上班。避免在餐館或快餐店吃午餐，因為它很容易讓人對食慾失去控制。快餐店的食品分量很大、熱量過多，還含有大量的脂肪。研究發現，外出吃飯次數較多與體重增加之間存在關聯。自己製備午餐的過程中，你會對食材的原料和分量進行精細控制。如果你覺得每天自己準備午餐有些麻煩，可以先從每周準備兩次開始。

5、餐後測血糖。餐後2~3小時內對血糖進行監測有助於糖友在一天內更平穩地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發生；在此基礎上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃。

6、常吃新果蔬。這種飲食策略能讓你獲得多種新鮮果蔬的抗糖功效。然而，需要注意的是，在品嘗過一種新果蔬（特別是水果）之後，要對血糖水平進行檢測。有些水果的升糖效果非常明顯，下次再吃的時候就要嚴格限制食量了。

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