癌症的發病率越來越年輕化，和吸煙關係很大嗎？

我們都知道吸煙有害健康，這已經是一個常識了，但是很多人由於煙癮很大，戒不了煙，到底抽煙對人的傷害有哪些？癌症的發病率越來越年輕化，和吸煙關係很大嗎？

近年來癌症的出現幾率越來越高，給人們的生活帶來無盡痛苦，癌症年輕化跟人們的生活方式有關係。現代社會很多人長時間的不注意休息，經常熬夜，不能夠合理的進行飲食，這些都會造成免疫能力下降，很多年輕人吃東西太快又會造成胃腸功能受到影響。

有人研究了，抽煙的人和不抽煙的人相比，發生肺癌的危險性高8—12倍，究竟是8倍還是12倍，就看你煙抽得多還是少，很多人都知道這個事情。其實不僅僅是跟肺癌有關，抽煙的人跟不抽煙的人相比，喉癌的危險性高8倍、食管癌的危險性高6倍、膀胱癌的危險性高4倍。這挺好記4、6、8、10，這講的是危險性。

不抽煙就不得肺癌嗎？

有人跟我說，我們單位某人某人從來不抽煙，怎麼會生肺癌？更多人說某人某人抽煙，抽了一輩子也沒生肺癌。這話不錯，抽煙抽一輩子不生肺癌的人多著呢。據統計中國的男性16歲以上的，大概有60%的人抽煙，你說這些人今後生肺癌是極少，我看也不見得。抽煙的人和不抽煙的人比較起來，他的危險性確實是高10倍。你再看那麼許多抽煙的人裡邊，生肺癌的有幾個？你好像覺得篤定，沒有問題，但是你到我醫院的肺癌病房去看看，問問你們抽煙吧？問下來，十個有八個半都是抽煙的，都是抽煙的呀，這是事實。

抽濾嘴煙危害更大

有人說不要緊，我抽的是濾過嘴的香煙啊！濾過嘴就是濾過煙焦油的，濾過嘴的煙，它能夠減少煙焦油攝入的量。但是我發現還有另外一個問題，因為裝了濾過嘴抽得更多。一支香煙大概這麼長吧，假使說是8公分，我沒量過，沒有濾過嘴，我們抽5公分扔掉3公分，香煙屁股不要了，扔掉3公分，加了個濾過嘴，8公分通通都抽光。

癌症年輕化原因：

1、愛吃紅肉，癌症隨著來

美國癌症協會對50多萬美國人的飲食習慣進行了20年分組調查發現，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結腸癌的幾率也高出40%。因此飲食要注意，少吃紅肉，多吃蔬果類的食品，癌症找上門的機會自然少了。

2.懶得刷牙增加癌症風險

日本癌症研究中心研究發現，懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

3.避開脂肪，降低癌症發率

所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最強烈，特別是乳腺癌、大腸癌等。推薦一些少吃脂肪的技巧：以豆類或豆製品取代部分的肉；把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉；不吃蛋糕上的奶油或鮮奶油；選低脂或脫脂鮮奶。

4.少食三高，癌症不來找

高油、高鹽、高糖的「三高」食品，是癌細胞喜歡的「食物」。每周吃一次以上的炸薯條、炸雞、炸魚或油炸甜甜圈的人，患前列腺癌的風險高出37%；每天只喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險高出90%。因此，一定要少吃油炸、腌制食品，少吃或不吃甜食。適當補充自體菌，能有效激活人體免疫系統功能，利用自身免疫系統功能實現早期發現、預防、抑制癌細胞發展。

5.開燈睡覺易助癌症生長

兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。

6.堅持運動

現代生活物質豐富，高效的物流使人們可以吃到任何自己想吃的，有這麼大的輸入量，卻沒有相對應的運動量輸出，肥胖率居高不下，肥胖已經證實與眾多癌症發病有關，堅持運動可以保持良好的體型。

7.留意家族病史

天賦帶給人的不一定是「正能量」，一些家族中天生就存在某些癌症的基因，我們把它叫做「易感基因」，這並不是說這個人一定會得這種病，只是有更高概率的患病傾向。未來隨著基因測序篩查的普及，人們的健康理念會發生巨大的轉變。

癌症的出現跟癌症還真的有關係，大家應該注意膀胱癌，並且在日常生活中，應該是科學調理，不抽煙就不會患肺癌嗎？大家應該注意肺癌的發生，並且在日常生活中應該注意科學調理，吸煙與癌症的關係息息相關，大家應該警惕這些常見的癌症，並且也要注意全面調理減少癌症的出現率。

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