這4樣東西是脂肪剋星，平時很常見你卻不知道，颳走贅肉就靠它們

大肚腩、肥大腿、油膩的體型是很多人頭疼的問題，在減肥的路上我們有很多嘗試。其實，健康減脂最合理的還是應該從飲食上入手。在身邊，有這樣一些是脂肪剋星的食物，多吃就能夠颳走多餘的贅肉。

1苦瓜

苦瓜能量低，含有一定量的膳食纖維，被稱為「脂肪殺手」，它含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以，多吃苦瓜是可以減脂減肥的。

2普洱茶

眾所周知，茶裡面含有茶多酚，而茶多酚能去脂解油膩，適合在食用了油膩食物後飲用，有利於阻止人體對脂肪的吸收。而且，普洱茶能使腸壁舒張，發酵過程中產生的有益菌群，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，還能夠幫助消化，促進代謝。一方面促進消化蠕動，一方面減少脂肪吸收，雙管齊下減脂很簡單。

3黃瓜

黃瓜除了美容養顏之外，熱量也很低，不會讓人有肥胖負擔。其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇，促進腸道毒素的排泄，預防宿便便秘。黃瓜所含的丙醇二酸，還可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。

4蒟蒻

蒟蒻俗稱魔芋，具有降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等功效。它的脂肪含量很少，含有豐富的膳食纖維，又能讓人有飽脹感，不會感覺餓。

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