蒲公英泡水好處多，怎樣用，才能發揮最大功效？

蒲公英，頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。

蒲公英是葯食兩用的植物，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。

蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是葯食兼用的植物。

那麼，蒲公英都有哪些作用？怎樣用才會發揮其最大的功效呢？一起來看一下吧！

蒲公英泡水有五大功效

一：乳腺健康

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。」

蒲公英對於女性的乳腺疾病可謂是情有獨鍾，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水來改善。產後的女性多服用還能夠起到通乳的作用。

二：保肝排毒

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

三：降糖祛濕

蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英多糖有一定的降糖效果，對糖尿病人比較好！

四：清熱去火

蒲公英泡水能夠緩解口乾舌燥的癥狀，對於熱毒症、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。對嗓子上火、扁桃體發炎有很好的效果，蒲公英就是最適合嗓子上火的天然抗菌素。

五：利水減肥

蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利水作用，可以幫助人體排出更得毒素，對於水腫型肥胖的者有好的減肥幫助。

蒲公英泡水怎麼樣，才會發揮其最大功效呢？

蒲公英雖然是非常好用的中草藥，單獨使用便可以發揮作用，而中醫講究「君臣佐使」，想要發揮其最大功效，就要做成復方搭配來使用，會發揮其最大的功效！

保護乳腺健康，蒲公英搭配刺玫花

取蒲公英根和刺玫花瓣，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每天熱水沖泡代茶飲，對於乳腺健康效果更佳！

傳統中醫還用其可以治療乳腺增生，而刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝理氣解郁、活血散淤和調經止痛，對於對於乳腺炎、乳腺增生也有幫助，兩者搭配飲用，製成蒲公英刺玫茶飲效果翻倍~另外刺玫花還可以中和蒲公英的涼性！

保肝排毒，蒲公英搭配玉蘭根

取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每日取一包熱水泡水代茶飲，護肝排毒，預防肝損傷，提高肝臟解毒能力效果更佳！

蒲公英有很好的護肝效果，而玉蘭根也可以其加速磷脂合成的膽鹼存在，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。二者一起護肝效果加倍。

降糖祛濕，蒲公英搭配包穀須、尾參根

取包穀須1g，蒲公英根0.4g，尾參0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英包穀須，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次，利尿排毒，降糖祛濕，效果更佳。

蒲公英可祛濕熱，並且蒲公英多糖有一定的降糖效果，蒲公英還可以保肝，預防肝損傷，減少藥物對肝臟的損害！包穀須中的皂甙類物質，可降低血清膽固醇和血糖含量。包穀須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症，並且包穀須有很好的利水效果。尾參又叫玉竹，可除煩悶，止消渴，潤心肺，改善糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀。玫瑰花做調和之用，每天泡上一杯，穩定血糖，更健康！

清熱去火，蒲公英搭配菊花、金銀花

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次，消炎去火效果更佳！

此三者一起搭配在一起，俗稱「下火三劍客」，去火消炎效果更佳。蒲公英善於清肝火、胃熱，去火消炎。菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。適用於咽喉炎、扁桃體炎。

消脂減肥，蒲公英搭配荷葉

取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷錢茶包，每日取一包泡水代茶飲即可，刮油消脂，利水減肥效果更佳。

蒲公英不僅能幫助排出身體毒素，減輕炎症，還可以提高免疫力。荷葉有清心解暑，荷葉富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然後把它們排出體外。含有的維他命B1、C和咖啡因等可以促進分泌胃液，助消化與消脂，是廣大減肥人士不能錯過的選擇。

小小蒲公英，有大大的作用，泡水代茶飲，每天喝每天養，越喝越健康！

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