艾灸7個穴，減掉一身濕氣和脂肪！一年四季不發胖，太神奇了
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曾經說過一句話，「要麼瘦，要麼死」，而我也有一句話要說：要麼艾灸，要麼胖！艾灸是一種綠色療法，通過艾葉性溫而逐濕寒的特性，能調和脾胃，運化痰濕，最終達到減肥的效果。
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今天一大早就收到灸友給我的留言
我老爸有很大的將軍肚，
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厚厚的脂肪按起來很硬，他每天用艾灸罐綁在神闕上，20天後，肚子下去了一大半！這要是去減肥中心，估計要幾千塊錢吧。注意，只是灸神闕 就有這麼好的效果！這給了我很大的信心，我產後的肚子也有希望啦呵呵。真是可喜可賀呢。
其實，通過艾灸減肥成功的案例不止這一個，很多人和我介紹過她們艾灸無意之中就減肥了，尤其是稍胖一點的女性，往往在治療一些疾病的時候，無意之中發現自己的腰圍在系褲帶的時候，比原來縮進去幾個眼，感覺很奇怪。應該說這是艾灸的功勞。
為什麼艾灸可以減肥
首先我要談脂肪：肥胖本身就是脂肪的堆積，也就是我們過多的攝入碳水化合物（就是澱粉、糖類等）、蛋白質和脂肪都會引起脂肪的堆積，原因是這三大營養物質在身體夠用了後，都會以脂肪的形式存儲下來。就是一個熱量攝入和付出的問題，所以問題就很簡單了，想解決脂肪堆積的問題就是節食和鍛煉了。
可是當您不節食，又不注重鍛煉的時候，還會反彈。
您如果是家庭主婦，您可能在家會做飯，做菜。您知道如何煉油嗎？可能現在很多年輕人自己沒有煉過油，我們這個年代的人都知道如何煉油。
首先是把肥肉切成片或塊，
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然後放入鍋中，稍加一點水，用火煮沸，這時就會看到脂肪分解成油狀，慢慢的肥肉就都變成了油。我們用艾灸減肥其中就有煉油的意義。我們都知道，如果我們吃的食物有太多的油膩，當我們刷碗的時候，用涼水你的碗就刷不幹凈，但是您如果用熱水，刷碗很快油膩就會隨水飄出，或者是我們在使用一點洗滌靈這樣刷出來的碗會沒有油膩而更加乾淨。那麼我們艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。
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為什麼人會發胖
在中醫艾灸減肥中大致分為四種類型：
第一個是因飲食失調，大吃貪喝導致胃燥熱型，所以當今政府提出官員禁酒令，相信這樣疾病以後會得到控制，慢慢的減少；
第二個是產後虛胖，屬於脾虛型；
第三個是更年期引起的腎虛型；
第四種原因是肝氣鬱結型，主要是心裡壓力過大造成，很多不孕不育的患者，心裡壓力過大，導致內分泌失調引起的肥胖。艾灸穴位治療，是從調理脾胃肝腎著手，通過增強人體的代謝功能，使多餘的脂肪無法沉積。
人體7大排污口，排出一身濕氣和脂肪
我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒和脂肪排出去，人就會少生病，還不會發胖。
1、陰陵泉
脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛在逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
2、足三里
足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
3、承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
4、豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，
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豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
5、天樞穴
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，艾灸天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。具有顯著的功效。艾灸天樞穴，能促進消化。增強腸道蠕動，和體內廢物排泄的速度。
每天也可敲打天樞穴（至少兩次），每次5-10分鐘，敲至小腹發熱為止。
6、中脘穴
中脘是治療是治療小虎島疾病最常用的穴位之一，是四條經脈彙集之處，居胃幽門之處，有靈魂俞穴之美稱，艾灸中脘穴直接作用胃腑，有效的遙控胃部氣血陰陽虛實，起到健脾和胃，補中益氣的功能，有效的解除疲勞性的胃障礙，提高脂肪的分泄速度，還可以使巨噬細胞的吞噬活性增強，從而提高機體的免疫能力。長期堅持艾灸天樞中脘肥胖自動掉下來。
7、水道穴
水道穴屬於足陽明胃經，是治療小腹脹滿，小便不利的臨床要穴。就像它的名字一樣，刺激水道，能打通脾胃裡的水道，讓滯留的水順熱而下。痰濕肥胖的人體內都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道算就好比是給那些水開了個渠，讓它們順暢的流出。
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，微信搜索zyk38142804，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。
每天揉腹三次，勝吃人蔘一支
民間有句話叫「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
寫在後面
當我們把肥胖的部位進行艾灸的時候，就是使脂肪分解，燃燒，這個時候記住要多喝水，喝水可以增加排泄，那麼你的脂肪會慢慢分解，燃燒，排泄。
同時 在這個階段多食水果蔬菜，在配合運動，局部按摩，那麼減肥效果就是最好的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運動，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排泄艾灸熱後分解掉的脂肪。
有這麼好的方法，你試試一定可以減肥。微信搜索婦幼健康與經絡食療，您會發現，越是胖的嚴重的人，用這種方法體現的減肥效果越明顯，而且用這種方法減肥，你會看到自己的皮膚很光澤，精力充沛，人很陽光這是眾多我有的反饋。
可是有些年輕人，本來就不是很肥，自己硬要說自己胖，沒有多少脂肪的人，用這種方法是不可能減肥的，這種減肥的方法，只對您多餘的脂肪有作用。因為，熱可以分解脂肪，所以我們每天在您感覺脂肪堆積的部位施灸，就是對這裡的脂肪「煉油」，用熱促使這裡的脂肪分解，一定可以達到減肥的目的，這種方法減肥要好於其他的減肥方式。
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