如何有效降血壓 切勿空腹食用這種水果

其實高血壓不僅是一些老人才患有，因為引起高血壓的原因有許多。比如我們常見的肥胖，如果身體太胖的話，也是很有可能會引起高血壓的。所以為了自己的身體健康，太胖的人盡量的要減肥，不然會患上除高血壓以外的其他肥胖疾病。

如果是老人患有高血壓，盡量的每天不要做一些劇烈的事情，否則會加重病情。而且每天盡量按時吃藥，這也是為了自己的身體健康著想，總之高血壓患者要時刻注意自己的生活健康。

除了藥物可以控制高血壓以外，其實一些食物同樣是可以降血壓的，只是一些人更加相信用藥物來降血壓才是科學的。就拿我們平時吃的橘子來做比方，因為它裡面有著豐富的維生素c，所以它有著降血壓的效果。

很多的高血壓患者體內的膽固醇都比較高，所以在日常飲食當中，就要少吃一些高脂肪的食物，特別是肥肉。很多小孩子喜歡吃了冰糖葫蘆裡面的山楂其實也算得上是一種降壓藥。很多人不知道山楂也是可以降血壓的，只是他們都覺得生吃山楂很酸，一般都不會吃。

夏天是一個疾病的高發期，因為天氣太炎熱，很多人的身體都受不了，所以如果免疫力比較差的人就會生病。在夏天的時候高血壓患者一定要注意，沒事兒的時候就盡量的不要呆在室外。因為如果被熱到了，體內的血壓就很可能會升高。

如果是比較年輕的人患有高血壓，但是又喜歡抽煙喝酒的。那麼建議你為了自己的身體健康，盡量的把煙酒戒掉，不然很可能會引發一些因高血壓而帶來的併發症。因為抽煙喝酒本身對身體就傷害很大，特別是對我們的肝臟。

夏天的時候因為比較熱，所以每家每戶都比較喜歡吃冰西瓜。都是西瓜對高血壓患者有好處，它對降血壓有著非常好的效果。很多人都覺得西瓜比較的廉價，不會有太多降血壓的效果。但其實西瓜比很多的水果降血壓效果都要明顯。

夏天多吃西瓜可以清熱解毒，有著生津解渴的作用。而且將吃完之後的西瓜皮用來敷臉，還可以有效的去除臉部因為發炎而長出來的痘痘。用來敷臉的話冰西瓜是更好的，因為它有著很好的鎮定作用，但是一次性也不能夠吃太多冰西瓜，小心拉肚子。

還有一種水果它也可以降血壓，但很多人卻誤以為多吃它會得結石。其實柿子和牛奶混合在一起吃了之後才會患結石病，平時單獨吃柿子是不會有這樣的情況發生的。而且多吃柿子不僅可以降血壓，它還有著其他的作用。

但是一定要記住，老年人在吃柿子的時候一定要小心，因為有些柿子裡面的核是可以吃的，但比較軟，在吞咽的時候要小心。而且柿子不能夠空腹吃，空腹吃柿子對胃不好。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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