少女被厭食症折磨5年！拯救她的居然是跑步

喝杯水、進卧室、打開浴室門、跪在馬桶邊、摳喉嚨，把自己吃的全吐出來……這就是霍普·維戈（Hope Virgo）以前每天的飯後「活動」。

而在現在，很多少女都熱衷於這種方式減肥。但這樣，厭食症就會找上你。

從13歲到18歲，厭食症也一直佔據著霍普的青春時期，吃飯對她來說是一件非常難熬的事情，每當吃完飯後她都要想盡辦法將自己的胃排空，這樣才會感到舒服。

現在，這位26歲的英國女孩不僅完全告別了厭食症，還成為了一名馬拉松運動員、一名慈善志願者和一名作家。

幫她打敗厭食症的，就是跑步。

厭食症折磨了她5年

1991年出生於英國布里斯托爾的霍普·維戈現在是老年痴呆協會的一名志願者，也是一位作家。誰也不會想到，這位跑過兩次馬拉松的年輕姑娘9年前曾在精神康復中心待過。

在霍普13歲的時候，家庭的不和睦讓她感到十分痛苦。為了緩解這種痛苦，她開始有意識地控制自己的飲食，有時每天只吃一個蘋果，甚至還經常不吃飯。

雖然這種行為讓霍普感到心裡不那麼壓抑了，但長期的絕食讓她患上了厭食症，就連她最熱愛的運動也成為厭食症的「幫凶」。

以前霍普經常會課餘時間參加各種運動，比如越野、曲棍球、籃球等等。但由於過度節食，這些運動逐漸使她的身體更加超負荷運轉。

霍普不吃飯的行為引起了父母的注意，但是他們並沒有想到自己的女兒會患上厭食症，只是讓她的弟弟監督她吃飯，然而這一切都無濟於事。

「每次用餐的時候都會以爭吵結束，我弟弟對我的行為非常不滿，之後我們就吵起來了。」霍普在接受《跑者世界》的採訪時說道。

最後，霍普的老師和家人不得不勸說她去青少年心理健康中心進行治療。在那裡霍普仍然不願改變，她總是用小伎倆瞞過工作人員，讓他們以為自己吃了飯並且增加了體重。

2007年，霍普的身體狀況逐漸惡化。由於經常暈倒，她被帶到醫院做了體檢，並被查出心肌嚴重受損。第二天，她便被送往青少年精神治療中心。

用跑步擺脫厭食症

對於一位17歲的花季少女來說，在精神療養中心的日子過得異常艱難。

每天8點起床吃早飯，9點上課接受治療，11點吃點心，11點20分繼續上課接受治療，12點30分休息，1點15分依然上課接受治療，4點休息吃點心，4點30半是受訪時間，6點鐘吃晚飯，7點上課治療，直到8點之後才有屬於自己的空閑時間。

雖然在這樣日復一日的治療中度過，但嚴格的時間和飲食控制讓霍普的體重增長了，也使她意識到了厭食症給自己帶來的不良後果。

「為什麼當我的朋友都在享受自由的時候，我卻被困在這裡，厭食症奪走了我的一切。」回想起當時的那段日子，霍普充滿悔意。

然而，厭食症作為一種精神疾病，想要擺脫它並不容易。為了讓自己能夠儘快恢復，霍普為自己制定了人生目標：去旅行、去上學、去跑馬拉松，還有結婚生子。

醫院允許她在護士的陪伴下出去跑步，「我每周都會和護士出去跑步兩次，一次20分鐘。」

直到現在，霍普還清楚地記得第一次跑步的那種感覺：

「我們在湖邊跑步，新鮮的空氣吹在我的臉上，身上的每個毛孔都在呼吸，感受著自由的氣息，這種感覺很舒服，那時候我知道我一定會打敗厭食症的。」

霍頓回憶，在每次跑步時護士都會提醒她注意過度運動的危害，並且鼓勵霍頓應用更加平衡的方法去鍛煉身體。

合理的跑步方法帶給霍普的效果是顯而易見的，由於消耗了大量的能量，她開始主動接受食物，而身體的恢復也為她的跑步帶來了更大動力。

如此循環，她不僅擺脫了對食物的恐懼，並且最終戰勝了曾摧毀她青春歲月的厭食症。一年之後，重獲健康的霍普終於出院了。

跑步是治癒心理疾病的良藥

霍頓不僅繼續享受著跑步給她帶來的快樂，甚至還不斷地挑戰著自己的極限——她開始跑起了馬拉松。

在2011年的倫敦馬拉松上，20歲的霍頓用時4小時完成了自己人生的第一個馬拉松比賽，並且為心理健康慈善協會籌集了超過1300英鎊的善款。

之後，她還在2015年參加了布萊頓馬拉松比賽，並用了3小時26分鐘跑完了全程，「我的天哪！我竟然跑進了3小時30分鐘以內。」看到自己成績的霍頓激動地高喊著。

如今，霍頓將自己的經歷寫成了一本書《昂起頭，小女孩》（Stand Tall，Little Girl），希望通過自己打敗厭食症的經歷鼓舞患者。

事實上，通過長跑的確是有助於治癒這類疾病的，這樣被治癒的案例還不在少數。

2012年，英國26歲的女護士史密斯·哈莉特因為厭食症瘦到只有45斤，當時醫生認為她將因為心力衰竭，在一到兩周內死亡。

但是，通過7年的跑步訓練，哈莉特逐漸擺脫了厭食症的困擾，體重恢復到了110斤，還成為了一位長跑高手。

當年給哈莉特治療的醫生格雷姆就認為，「長跑帶來的巨大消耗更容易讓患者產生食慾，因此也就有了更多力氣跑步，從而形成良性循環。」

國家二級心理諮詢師何日輝在《壹心理》上撰文稱，在跑步的過程中跑者會感受到被尊重、被接納、被認可，甚至還有分散注意力的作用，從而改善他們的悲觀情緒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！