又瘦了？紅豆加一寶，早晚吃，消腫理氣燥濕、治便秘，減掉10斤

只要和閨蜜一起，我總是「抱怨」她太瘦了，沒肉真討厭，也總是每天光喊著減肥口號，也沒行動。最近一次，真是刺激到了我了，看到了以前比我胖好多的小夥伴竟瘦成了竹竿樣，實在坐不住了，就開始覓求不節食不運動的好方法，不過還真的有了，只要有心，不管什麼難事都會解決得了的！

這是一位白領姐姐給我的方法，由於久坐，腹部就容易凸起，游泳圈也隨之而來，小腹婆的稱號也就來了！她們確實沒有太多空餘的時間去堅持長時間的運動減肥，所以只要有空閑的時間，就泡上一杯紅豆陳皮減肥茶,減肥效果非常好！

左邊130斤的我，右邊98斤的我

準備材料：陳皮5克左右，紅豆200克左右

1、紅豆提前用清水浸泡一小時左右

2、泡發脹開後瀝干水分

3、煮鍋中加入清水，水與紅豆的比2:1為佳

4、大火煮開後放入洗凈的陳皮

5、中小火慢煮，大概1-2小時即可。

簡單的幾步就能完成做法，連老媽也經常做來喝，堅持喝1周能瘦4斤肉！

紅豆富含維他命B1 ，素素B2 ，蛋白質及多種礦物質，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結合在一起,即產生了微妙的化學作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。

紅豆陳皮湯一般在飯後食用，能促進血液循環，加快腸胃蠕動，達到瘦身的目的，而且不會反彈，還可以使皮膚變得有彈性，減少皮膚起皺的現象。

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