為什麼我自己在家量血壓和醫生量的不一樣？

「醫生，為什麼我自己量的血壓和你量的差別那麼大？」

「醫生，我每天都量血壓，為什麼每次都不同？」

「醫生，為什麼我在家量血壓是正常的，到醫院一量血壓就高？」

為什麼會這樣？難道是我量血壓的方法不對？血壓計壞了？買了個假血壓計？還是……

這裡我只想反問一句 「你確定真的會量血壓嗎？」

你家的電子血壓計准嗎？

質量可靠的電子血壓計是準確測量血壓的第一步

選擇標註了通過國際標準認證的ESH、AAMI、BHS字樣的血壓計。（BHS—英國高血壓協會、AAMI—美國醫療器械促進協會、ESH—歐盟高血壓協會）

推薦首選上臂式電子血壓計。電子血壓最常見的是腕式和上臂式，上臂式血壓計的準確性、可靠性要高於腕式。多數人使用腕式血壓計，因為不能將血壓計與心臟齊平，增大了誤差。

根據自己的手臂/手腕粗細大小選擇合適的袖帶。血壓計的袖帶規格不同會直接影響血壓測量的準確性。

是早上量還是晚上量？

先來給大家科普一下血壓的變化。

人的一天之中的血壓變化的晝夜起伏（雙峰一谷）即白天時血壓處於高位，到晚上8點左右逐漸下降，在凌晨2~3點達到低谷，而在起床後又開始急速上升，在早上的8~9點達到一天內的最高峰，稱為晨峰.而每個人的每個上述時間點並不一致，少數人甚至完全相反--在睡眠時血壓高於白天。

所以說不同時間測量的血壓也會有很大差別哦！

家庭測量血壓時至少要重複一次（間隔1分鐘），如果兩次測量讀數相差超過5mmHg，則要進行第三次測量，並取後2次讀數比較接近的平均值。

高血壓患者，每日早（起床後）、晚（上床睡覺前）各測量 2～3 次，每次間隔 1 分鐘。

對於剛發現高血壓的人，剛開始治療，血壓控制還不好的患者，應在就診前連續測量 5～7 天；

血壓控制良好時，可每周測量 1 天。

量左手還是右手？

健康人兩上肢血壓可有 5～10 mmHg 的差異，同時約有 20% 的正常人，左右上臂血壓差別＞10 mmHg（稱為臂間血壓差異），但只要在20 mmHg內都算正常，如果差異過大要諮詢醫生哦。

因此推薦第一次量血壓時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時，採用數值較高側手臂測量的血壓值為準。

怎樣正確量血壓？

量血壓前準備

在家測血壓應保持周圍環境安靜、溫度適宜。測量前30分鐘不做劇烈運動，避免抽煙、喝酒、喝濃茶咖啡，坐著平靜休息5分鐘。

量血壓姿勢

有坐位、卧位和站立位，通常採取坐位測量血壓。無論哪種姿勢都要求即心臟、肱動脈在同一水平。

坐位測量血壓

測量時手臂自然放鬆，放在與心臟齊高的桌面上，袖帶平整的纏在上臂中部（鬆緊以能放入一指為宜）不能隔著衣服，纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則偏高。袖帶下緣距離肘窩2-3厘米。背靠椅子，雙腿放鬆，自然呼吸，平靜測量。

為什麼有的人在家量血壓正常，到醫院一量血壓就高了？

多數是因為精神緊張、情緒不穩等因素導致的，俗稱白大衣高血壓。最後別忘了記錄結果

每次測量之後，都應該將結果記錄下來，並且記錄測量的時間，左臂還是右臂、結果要妥善保存。

萌健康，每天與你不見不散，一起守護健康！

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