男性健康如何保持 專家為大家介紹幾種養生食物

現在，不少人深受男性健康問題困擾，越來越多的人關注男性健康這方面的知識，很多人表示不知道該吃什麼食物才會更加的健康，中醫學者告訴我們，多吃清淡的食物，保持合理的飲食習慣有助於男性健康。平時生活壓力太大，讓人感覺生活都不規律了，為了健康應該每天都喝上那麼幾杯養生茶，讓你可以感受到它的奇妙魅力，讓肝臟的功能恢復，這樣好身體才會回來飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

西洋參是葯食同源植物，既是名貴上品中藥，又是高級滋補佳品。它含有人體必需的１６種微量元素和１７種以上氨基酸和多糖、可以很好地補氣養血，提高機體免疫力，對機體的免疫力起到提高的作用，對白髮的治療有很好的效果。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

桑葚營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。

護肝腎養肝茶是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。

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