外婆自製秘方，紅棗配一黑，18天瘦10斤，補血美顏瘦肚子
紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了。紅棗對女孩子來說還具有補血，美顏的功效！
黑米與普通稻米相比，不僅蛋白質的含量高，人體必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素B1、維生素B2等。我國民間把黑米俗稱「葯米」、「月家米」，作為產婦和體虛衰弱病人的滋補品，也用於改善孕產婦、兒童、貧血動物模型缺鐵性貧血的狀況。
原料：紅棗，黑米，大米；
1、我們需要準備好一定量的黑米；
2.我們先把黑米洗乾淨；
3.然後我們把準備好的紅棗用清水沖洗乾淨，幾個就可以了，不要太多；
4.煮粥還需要一定量的大米淘洗乾淨；
5.最後將所有食材放入煮粥煲，按煮粥鍵即可。
※好血管是吃出來的，這9類營養素，是血管守護神，讓血管一直保持「暢通」和「潔凈」！
※常吃這幾種食物，降低膽固醇預防高血壓，還可防止便秘！
※兔肉是一種高蛋白低脂肪低膽固醇的食物。這次用新挖的土豆燒著吃
※香菇炒耳，香菇具有降血脂，降血壓的功效，香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇
※降血脂必吃這「降脂三寶」
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