長痘痘毀顏值？這樣吃就對了！

小編導讀

如果誰對小編說，這輩子完全沒有經歷過痘痘的困擾，那小編只能流著淚對ta說一句——「壯士！您上輩子一定拯救了地球吧！」

痘痘總是可以輕而易舉地拉低我們的顏值，小編聽到很多朋友說：「生命不息，戰『痘』不止」，可見痘痘有多麼難纏，吃點甜的、油的、辣的或者沒睡好，痘痘就立刻鑽出來，讓人恨得牙痒痒。

別著急，「痘」士們，今天小編告訴大家，痘痘肌這樣吃，平滑肌膚不是夢——

食療祛痘方

方法1

綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3～5次，適用於濕熱蘊結型痤瘡。

方法2

白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個，洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次，有清熱祛火之功效，適用於虛熱型痤瘡。

方法3

鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每次吃10～15克，每日2次，能清解肺熱，化痰止咳，適用於肺熱型痤瘡。

方法4

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克，先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰瘀凝結者所致的痤瘡。

飲食應忌口

1．辛辣之物

這類食品性熱，食後容易「上火」，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上澆油。

2．高脂類食物

高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等高脂類食品。

3．腥發之物

腥發之物常可引起機體過敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

4．補品

補藥大多為熱性之品，食後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5．高糖食物

人體食入高糖食品後，會使機體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，痤瘡患者應忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

祛痘中成藥

1．當歸苦參丸

組成：當歸、苦參。

用法：口服，1次6克，1日2次。

功效：涼血，祛濕。本品用於血燥濕熱引起的頭面生瘡，粉刺疙瘩，濕疹刺癢，酒糟鼻赤。

2．復方珍珠暗瘡片

組成：金銀花、蒲公英、當歸尾、地黃、黃柏、大黃、水牛角濃縮粉、羚羊角、北沙參、黃芩、赤芍、珍珠層粉等16味。

用法：口服，1次4片，1日3次。

功效：清熱解毒，涼血消斑。本品用於血熱蘊阻肌膚所致的粉刺、濕瘡，症見顏面部紅斑、粉刺疙瘩、膿疤，或皮膚紅斑丘疹、瘙癢，以及痤瘡、紅斑丘疹性濕疹見上述證候者。

3．金花消痤丸

組成：金銀花、梔子（炒）、大黃（酒炙）、黃芩（炒）、黃連、黃柏、薄荷、桔梗、甘草。

用法：口服，1次4克，1日3次。

功效：清熱瀉火，解毒消腫。本品用於肺胃熱盛所致的痤瘡、粉刺、口舌生瘡、胃火牙痛、咽喉腫痛、目赤便秘、尿黃赤。

小編溫馨提示

臉上長痘痘之後要有耐心，不要期望治療後立刻見到效果，也不要急於求成，去使用號稱效果「立竿見影」的成分不明的藥物哦。還有哪些祛痘小妙方，不許藏著掖著，都告訴小編！！

版權聲明

本文部分內容選自《有益全身的養生妙招——人體不同部位的保健養生》（中國中醫藥出版社出版，郜文輝主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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