這兩種水果市場上到處有，每天吃一個，血糖可穩定一整天

糖尿病很怕吃水果，生怕吃錯水果會引起血糖波動，這樣是不對的，糖尿病患者也是要吃水果的，有些水果的特殊成分對於控制血糖還有一定的成效，下面小編就給大家介紹兩種水果。

草莓，4-5月是草莓開花的季節，6-7月是草莓果實成熟的季節，草莓酸酸甜甜很多人喜歡吃，形狀好看，口感香濃，很多人稱它為果中皇后。草莓的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸等，具有明目養肝、幫助消化、改善便秘、預防腸癌等功效。草莓是一種低熱量水果，糖尿病患者吃草莓不用擔心血糖會升高，也不會加重胰島負擔。相反的，草莓中含有豐富的果膠、維生素集黃酮類物質等，容易被人體所吸收，能夠起到一定成效的降糖作用，而且豐富的維生素A能夠預防糖尿病引起的眼部病變等，對糖尿病患者來說四一種非常不錯的水果。

由於草莓性涼，有痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石等患者最好不要多吃。在選擇草莓的時候，選擇新鮮的草莓，越新鮮的越容易保存，保存草莓時最好不要沾水，吃多少洗多少。

杏，杏是夏季上市的水果，杏果肉黃軟、香氣撲鼻，汁多酸甜，味道十分美味，在我國西北、東北、華北等地區都有分布。杏的營養價值很高，含有豐富類黃酮、維生素B17、維生素C以及多酚類物質，具有生津止渴、清熱去讀、對於預防心臟病、心肌梗死有一定的作用。其中杏中豐富的類黃酮能夠影響胰島β細胞發揮作用，對需血糖有一定的調節作用，而且還能改善血液、調節血脂，能夠避免和減輕糖尿病引起的多種併發症。

雖然說杏仁功效多多，但並不是所有人都可以吃，產婦、幼兒都不宜多吃。糖尿病患者吃杏也要適量，把水果作為加餐食用，避免餐後血糖升高。

有人說糖尿病不能吃草莓和杏，其實適當吃是可以的，還有一定的輔助療效，但一定要控制好量，不能一次攝入過多。

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