謹慎：每天酗酒的人，小心這4種惡性病都會纏上你！

在我們生活上很多毛病也是因酗酒引起的，愛喝酒的人會對酒精產生依賴性，一天不喝酒渾身難受；雖然我們在生活中因某些原因必須喝酒，比如工作上，聚會上，難免要喝幾杯；但是喝酒自己要有個尺度，俗話說小酒怡情，大酒傷身！

看看每天酗酒的人會給身體帶來哪些不適。

1、肝遭到影響

中國人餐桌上常常會擺著各種各樣的酒，來個客人喝上幾瓶也都是小意思，但是這樣喝進去的酒精，大部分是由肝臟來解毒。長期下來無疑就給肝臟帶來了負擔，使肝臟長期處於「加班」的狀態。

同時，也會降低肝臟的排毒能力，如果體內的毒素無法及時排出，就會誘發肝硬化、肝炎等。

2、小心皮膚癌

研究人員發現，每天飲用酒精的量每增加10克與基底細胞癌和鱗狀細胞癌的風險相關，這是兩種主要類型的非黑素瘤皮膚癌。研究結果表明，酒精飲用可能是一個重要的公共衛生目標，以減輕全球皮膚癌的負擔。

3、小心消化道出血

炎熱的季節里很多人習慣吃麻辣火鍋配冰鎮啤酒。冰鎮啤酒喝下去，腸胃突然遇冷受到刺激。而下一口又是火熱辛辣的火鍋食物，兩者反覆刺激，脆弱的消化道就難免要出血抗議了。

4、小心濕氣重

常在晚上喝酒的人最容易傷到脾了，知道脾虛就會產生濕重嗎？別小看濕氣，它也是萬病之源，濕氣也會使人無精打采，全身乏力，愛打瞌睡，關節酸痛等癥狀。

健脾祛濕的小妙招：

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥做法：薏米80克、紅豆80克、芡實30克、枸杞20克，先將薏米、紅豆等洗凈，紅豆和薏米要提前半天浸泡，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

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薏米山藥粥做法：懷山藥、薏米各40克，蓮子肉20克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

常喝酒的人注意事項

酒前飲溫牛奶

牛奶與酒精混合後，會使蛋白質凝固沉積下來，隔離酒精在胃內的進一步變化，也保護了胃粘膜，從而可以減輕人的醉酒程度。

蜜糖水是「解酒」首選

研究認為，只有果糖這種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。因此，如果已經喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水，因為蜂蜜中含的大部分都是果糖。

其次，還可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。如果無蜂蜜，也沒有鮮果汁，那麼喝糖水或果汁飲品也能起到一定的解酒作用。

香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3—5個，可清熱涼血，潤肺解酒；

人們一直認為「喝濃茶能解酒」，這是不正確的。酒精對心血管的刺激性很大，能加快心跳，而濃茶富含咖啡鹼，也具有興奮心臟的作用。兩者並用更增加了心臟的負擔。因此，酒後不宜飲濃茶，不過，可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促進酒精的排泄，而又不至於引起對心臟的負荷。

結語：你常喝酒嗎？你知道喝酒對我們造成哪些傷害了嗎？

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