女人這4個地方「越大」，你就越健康，看看你們佔了幾條！

女人每個月都受累那一周，還承受了生孩子的巨痛之苦，但老天也是公平，女性天生自帶長壽基因，女性的壽命往往會比男性的壽命長一些，根據專家對長壽又健康的女性研究發現，她們分別都有這幾個特徵，看看你有沒有！

第一：屁股大

屁股大的女人心腦血管好，身體里的壞膽固醇少。臀部大的女性更長壽 ，與臀圍小的女性研究對比發現，臀圍大的女性比臀圍小的死亡率少了87%，患冠狀動脈疾病的幾率少了86%，患心血管疾病的風險也少了46%。

第二：鼻子大

為什麼鼻子越大越長壽呢，能解釋的可能是因為鼻子長的人，鼻道比較長，髒的空氣在一個更有效的過濾機制裡面，可以把更多的髒東西弄走，還有一種就是因為鼻子大呼吸道長，受氧率越高。

第三：耳朵大

耳朵大的人也很長壽，耳垂厚長的人腎氣十足，腎臟作為我們身體內的五大器官之一，更能夠表現出身體的情況，可以看做是身體的根本。腎臟能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，這樣的人比一般的人都長壽。

第四：手勁大

手勁越大越易長壽，醫學研究委員會的研究人員發現，握力大者不僅身體強健，體內各個器官正常運行，而且人的骨密度更高，人也就更長壽。

這幾個長壽特徵你有沒有呢，你知道影響女人健康的最大殺手是什麼嗎？那就濕氣，臉上愛出油，大便粘稠，舌苔白厚，關節酸痛，等特徵那證明你有濕氣了，這個時候就要引起注意了

【祛除濕氣的秘方】

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米80克、紅豆100克、芡實50克、枸杞20克

做法：將薏米、紅豆分開洗凈，薏米瀝干翻炒過一遍，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米當歸荸薺粥

材料：當歸 20克，荸薺30克，薏米100克。

做法：將當歸切成片，入鍋煮半個小時後，去渣後再加入荸薺和薏米煮成粥，出鍋後加蜂蜜即可。

【適合女性的「五臟」經絡養生法】

五臟」是心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱「藏」。五髒的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。 通過經絡的聯繫，五臟相互協調，相互配合，共同維持人體正常的生命活動。

養生法一：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

功效：常用食指的關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。

養生法二：大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

功效：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

養生法三：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

功效：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

養生法四：拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

功效：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

養生法五：腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

功效：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

結語：這5個經絡養生法你學會了嗎？長壽的特徵你有嗎？

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