它們是尼古丁的最大天敵，每天吃一點，20年煙毒都能清乾淨

大家都知道，吸煙有害健康。但是煙民往往控制不住煙癮，那該怎麼辦呢？在我們農村農民們一般都就地取材，用一些天然食材泡茶喝，不但能消暑、清熱解毒，它們還是尼古丁的剋星，經常喝能減少尼古丁帶來的傷害哦。今天我們就來了解下是哪幾種天然食材吧。

魚腥草別名側耳根、豬鼻孔等，涼拌側耳根是民間的一道傳統佳肴。魚腥草入葯具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

?蜜棗清心潤肺。蜜棗一般用作煲湯，有清熱潤肺的功效。如豬肺菜乾蜜棗湯，豬肺性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。蜜棗有補血、健胃、益肺、調胃之功能，是一款不錯的清肺養肺的食物。

蜂蜜柚子茶。蜂蜜潤燥，柚子清火，蜂蜜中含有的半胱氨酸酸具有排毒作用，柚子所含的維生素C比較高，兩者結合具有去煙毒、潤喉、止咳的功效。蜂蜜柚子茶在日本和韓國一直有著「黑色素斬草除根」的美譽，能夠防止黑色素的生成，嫩白皮膚的做用哦。

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