中老年人頭暈？需多吃低脂低膽固醇食物，尤其少吃蛋黃，魷魚等

老年人的身體會一天天的下降，各種生理功能都在減退，所以容易出現一些健康問題，比如很多老年人都會出現頭暈的癥狀，這時候需要找到原因，然後才能對症治療。

老年人犯頭暈怎麼辦？

我這裡推薦兩個民間小方子，僅供參考，具體請諮詢中醫師。

1當歸治偏頭痛

用全當歸30至50克加水煎湯二、三次後混合在一起，每日分二至三次口服，每次約半茶杯，連服2至3劑即可見效。

2馬節草治頭暈

用野生馬節草60克、500毫升水煎成250毫升左右，一日兩次，十天一療程，僅兩個療程即可。 老年眩暈的飲食治療原則要根據原發病因來制定。

3如果眩暈由高脂血症引起，膳食中就要控制脂肪的攝入

1）堅持低脂飲食，每天膳食中脂肪總量不超過50克，可採用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油，每日用植物油量要在10毫升～15毫升

2）堅持低膽固醇飲食，每日膽固醇量不超過300毫克，嚴格限制蛋黃、動物內臟、魚子、魷魚等食物。

3）平時要注意選擇降脂食物，如大蒜、洋蔥、蘑菇、綠菜、綠豆、山楂、酸奶等食物。避免飲酒，因為經常飲酒能抑制蛋白酶，並可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，促進血脂升高的同時，加重內耳淋巴的壓力，使內耳小動脈血流減緩，造成眩暈或加重眩暈。

4）注意應用低鹽飲食，食鹽用量過多時也可造成內耳動脈壓力過高，內耳淋巴壓力增高而產生眩暈，每日食鹽量要在6克以下。還要注意適當飲水，飲水量過多時，也可產生內耳壓力過高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！