防治冠心病有講究，教您4個簡單調理的方法

1，常吃芹菜，保持大便通暢

冠心病患者飲食要清單，禁食肥甘厚味、煙酒和濃茶，多吃蔬果，保持大腸通便。

芹菜富含多種維生素、微量元素和膳食纖維，可清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防治癌症。芹菜的葉莖中還有芹菜苷、佛手柑內酯和揮髮油，具有降血脂、降血壓、防治動脈硬化的作用。

推薦吃法：嫩芹菜200克，水發海帶、木耳各50克。海帶、木耳切絲，用沸水焯熟；芹菜切成3厘米長，沸水煮3分鐘後撈起，冷卻後與海盜木耳調勻。每天早晚2次服用。

2，多吃富含維生素C的食物

維生素C能夠影響心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加，大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸為排出體外。應該多吃富含維生素C的食品，如獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子。

3，常喝首烏荷葉茶，消脂通便

首烏荷葉茶具有補腎平肝、祛痰化濁的功效。適用於體型肥胖、喜吃油膩、胸悶口淡的冠心病患者，特別適用於大便乾結者。

推薦吃法：首烏10克，荷葉、決明子各5克，放入杯中，沸水沖泡，代茶飲用。

4，按摩內關穴

位置：前臂掌側、腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕曲肌腱之間。

快速取穴：將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指下發明顯的兩根筋的中間位置就是內關穴。

按摩手法：用拇指指尖垂直掐按2-3分鐘，有酸脹、微痛的感覺為宜。每天2次。

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