不要為你懶惰找借口，130斤的女漢子一個禮拜完成瘦身！
年輕的時候覺得自己是怎麼吃都不會胖的類型，結果就在 26 歲到 27 歲那年，胖了整整 30 斤。那段時間工作壓力開始加大，生活不規律，經常中午不吃飯，晚上加班到 9 點，下班後犒勞自己，吃頓好的。就這麼如同吹氣球一般吃成了胖子。
下決心減肥，是在換工作後。新工作出差比較多，過勞肥之後，體質明顯下降，每次出差都要生病。夜裡在酒店高燒第二天還要爬起來開會的經歷，現在想起來還是覺得心有餘悸。第一次動了健身的念頭，是由於看到了一篇分享，講的是一個胖姑娘怎麼練成馬甲線。一時興起抱著試試看的心情，進了健身房。
我算是走彎路比較少的那種，剛去健身房就很乾脆地找了個私教，年齡不小，經驗豐富，理論實踐都很厲害。我喜歡鑽研，學習了12 個課時後，掌握了基本運動原理和發力方式後，自己開始看相關的書，同時多和教練就一些動作進行交流，進步比較快。
從 65 公斤減到 52 公斤，我用了足足一年。中間經歷的平台期大概半年左右。突破平台期是靠更改了運動方案，加大器械頻率，又調整了飲食，將飯量減少一成。打破熱量平衡後一切就變得很簡單了。2015年初，我第一次看見了自己的馬甲線。
健身之前，我也給自己找了很多理由，什麼工作太忙了沒有時間，什麼節食就好了。後來想想，當時沒時間健身，怎麼有時間吃夜宵呢？
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