男人過了40歲，堅持每天吃幾顆醜醜的「它」，讓你更有男人味

作為男人，在如今這個社會，工作和生活壓力都很大，每天都像背著沉重的包袱，身體健康也就容易被忽視，無論是精神上還是生理上，過了40歲都開始走下坡路。但是我們也都會為了健康，去買一些保健品吃，即使不知道這個保健品到底有沒有用，我們還是不停的服用。當然，我們都知道它只能是保健作用卻不能根治身體本身，我們要學會不使用保健品，而是平常多吃一些滋補食物，徹底的滋養我們的身體。下面就讓小編來為大家介紹一些健康養生食材吧。

桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。

紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。核桃有溫補肺腎的作用，是一種良好的強壯劑，常食用核桃，可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。紅棗夾核桃，食用方便效果更顯著！

杜仲補腎茶。我們把五味子搗碎，杜仲也要切的一塊塊，和其他的食材放在一起蒸煮，沸水沖泡分鐘左右，讓它來代替我們的茶水幫助我們滋養身體，保護身體器官，消除體內毒素。

中醫講，芝麻是可以平補陰陽，而黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。此外，黑米、黑豆等食物均有補腎功效。

紅棗枸杞茶。我們都知道可以來月經的時候喝效果也是非常好的，它可以滋補肝腎，使雙眼更加明亮。補氣血、安神養顏，有效的滋補我們的身體，機能更加的活躍，補充身體所缺的物質。

肉蓯蓉我們都知道含有大量的維生素和礦物質，讓我們的身體更加康健。它含有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等微量元素。可以有效的幫助身體恢復，大大的增加體力，是身體更加強壯有力。

辣木籽在印度被譽為「生命之樹」。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。廣泛應用於醫藥、保健等方面。它可增強腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時含有人體所需的全部營養物質，有助於腎臟排毒、促進人體新陳代謝以及強大的凈化作用。

山藥是補腎的首選食品，在傳統補腎精佳品「六味地黃丸」和醫聖張仲景的補虛名方「薯蕷丸」中，山藥佔據著「總裁」或「副總」的位置，補腎效果十分明顯。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯。

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