6種方法為分娩痛降級，你願意使用哪一種

不管是哪國的媽媽，也不管剖產還是順產，自古以來女性們都逃不過分娩疼痛這一折磨。被冠為「第十三級」疼痛的分娩痛一度嚇退了很多想要生寶寶的女性，甚至成為很多女性終此一生不生娃的一個重要原因。

當然，為了緩解女性在分娩時經受的疼痛，人們也一直在為此做著努力和改善，近些年來，人們用了很多手段來降低分娩痛，包括注射藥物、無痛分娩等。只不過，這些藥物方法畢竟使用程度有限，難免會為分娩和胎兒埋下不良隱患。所以，現在我們更提倡的是，採用物理手段來降低分娩痛。下面這6種降級分娩痛的方法，換做是你，你願意用哪一種呢？

一、聲音發泄

在分娩過程中，如果產媽感覺疼痛，就大聲的喊出來，這可以一定程度的降低分娩時的焦慮、緊張和疼痛感。當然，也有些醫院，會事先在產房裡準備好產婦最喜歡聽的音樂，產婦沉浸在美妙的旋律里，就會分散身體對陣痛的注意力，從而達到降級疼痛的效果。

二、冥想瑜伽

新生寶寶的到來肯定會由內而外的改變一個家庭，每一位媽媽肯定也都對自己的孩子有著無限的美好幻想和期望。所以，當宮縮來時，讓產婦進行冥想瑜伽，在心裡去構想未來的美好光景和時光，轉移她對宮縮的專註力，有效減少疼痛，使分娩更為順利。

三、身體按摩

產媽在分娩的時候，准爸爸也不會閑著，讓他進入產房，除了給產媽加油打氣以外，還要充當發泄桶和按摩師的角色，在產前進行產前培訓，學習各種按摩手法，無論產婦是躺著還是坐著的狀態，准爸都要為她進行適度按摩，這不僅能夠緩解身體疼痛，還能很大的安慰產婦情緒，給她以慰藉感。

四、水中分娩

利用水的浮力去大大減輕產婦身體承受的重量感，減輕宮縮的負擔和痛感，大大降低產媽的疼痛值，使分娩更為順利進行。這也是目前很普遍使用的一種分娩方式。

五、針灸減痛

最適合有過針灸體驗的孕產婦，而且要求針灸師對分娩常識有豐富了解，並有豐富的臨床經驗。雖然不能完全消痛，但是也是一種很有效的減痛手段了。

六、自由體位

不局限於躺床上，產婦可以自由的走動、倚著牆面或丈夫、前後搖動骨盆等方式來進行分娩，減輕身體壓力，讓產媽在分娩過程中更為舒服一些，減輕痛苦。

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