拍婚紗照時拉鏈拉不上怎麼辦？5招快速瘦身，化解尷尬！

常常看到很多人穿上漂亮的婚紗去結婚，真是讓人羨慕！

可現實生活中真正穿上婚紗的那一刻，可沒那麼順心。

不少新娘因局部肥胖，影響了穿婚紗的效果，這也成了不少人認為婚禮不夠完美的小插曲。

下面是婚前健康瘦身法，幫助你快速變身苗條新娘，馬上去嘗試一下吧！

快速婚前瘦身第一，控制飲食

有減肥經驗的女生都知道，要瘦身，一定是少吃高碳水化合物的食品，比如面、饅頭等。

這裡強調的是控制，而不是不吃，特別是晚餐，最好不要吃麵食類的食品。

因為晚餐後，很少運動，攝入過多的能量消耗不掉，就容易轉化為脂肪存儲起來。

快速婚前瘦身第二，不吃零食

想要快速瘦身一定要改掉吃零食的習慣。

如果實在覺得嘴饞，可以去超市買一些散裝的，不加糖和鹽的堅果類食品，比如杏仁。

它的飽和脂肪很低，並能提供人體所需的維生素e、鉀、鈣和磷，是最佳的蛋白質物質來源之一，也是維生素e和膳食纖維的食物來源，人吃過之後會有一種飽腹感，減少其他食物的攝入量。

快速婚前瘦身第三，不喝含糖飲料

平時我們所喝的飲料也要特別注意，像可樂類的碳酸飲料，100克就含150卡路里的熱量。

所以一不小心，每天就會多攝入300到400卡路里的熱量。

就像平常喝的瓶裝花茶、運動飲料也含大量的糖分。因此，一定要特別小心。要換純礦泉水等不含糖的健康飲料。

快速婚前瘦身第四，禁食宵夜

晚上吃宵夜可是身材的一大殺手，想要快速婚前瘦身,勸你要下定決心遠離宵夜的誘惑。

尤其是晚上八點以後絕對不能再進食，只能喝水,如果真的餓的受不了,可以吃少量的水果填補一下。

窈窕的身材是要付出代價的,為了能美美地呈現婚紗之美，你可千萬要忍耐。

快速婚前瘦身第五，有氧運動快速燃燒脂肪

飲食加運動是瘦身減肥的不二法門，因此，要享瘦，自己一定不能太懶惰。

能動就不要停下來，能站就不要坐，能坐就不要躺。

平常的時候就是多運動，用爬樓梯、做家務、逛街，走路等日常活動，幫助自己燃燒脂肪。

如果時間方便的話，最好可以上健身房，讓教練為你設計一套瘦身的課程，跳一跳，抖掉你的肥肉和贅肉。

每個女生都想在結婚照上呈現出最美的自己,那麼現在你就只差一個瘦身計劃，如何制定這個計劃？歡迎大家在評論中交流。

努力讓自己成為他心目中最美的新娘。

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