在家練的只要去過健身房，就知道差別不是一點了
哪裡都可以練，但是知識是必背的，發力啊小肌肉群啊，健身管里練好處是器械多，刺激比較全面練出的的肌肉飽滿度好。自己在家練如果新手很難飽滿度跟上的。但是高手要好的多，知道自己需要什麼
健身房只是給你提供了一個鍛煉，學習，結交志同道合的環境而已，在哪裡都能練肌肉，肌肉就是肌肉，只要你自己堅持，在哪不都一樣嗎
當然可以，但是不會像器械訓練那麼大，可以考慮街頭健身，很酷健身固然重要，方法也很重要。我今年35了，因為工作原因經常加班應酬，休息不好，那方面越來越不行了，老婆很失望，差點離婚。百度搜(君易辰坎坷過往經歷)裡面的方法真的行，現在每次最少30分鐘，感謝君易辰！沒問題，只要你會練在家裡準備重量足夠的器械，合理營養睡眠充足比在健身房效果還好也有可能
一萬個可以、以前沒健身房的時候照樣練出肌肉、現在更能練出來了、每天堅持少吃多動沒毛病當然可以，只要你能做足夠的動作的組數在，自重練習沒問題的。但是如果你幻想的是那種很大塊的話，在家做不到。
在家練的只要去過健身房，就知道差別不是一點了。雖然都有肌肉，但是緯度不同，整體肌肉的協調性不同，還有在家根本不能上大重量。
只要你想練，肌肉在哪都能練，俯卧撐，引體向上，杠鈴自己買倆就是了，也花不了幾個錢，怕就是怕你不練
我跑了快倆月了，3500米20分鐘左右，每天下班跑回家，周日除外！前天稱了一下體重沒變，83公斤，我170mm,心理很是鬱悶
從不辦卡，自己買了啞鈴器械瑜伽墊，動感單車，利用小區單雙杠健身兩年。效果可能不如健身房要好，但只要量大吃的好絕對練的出
在本科堅持鍛煉了三年，感覺比以前壯實了好多，偶爾去一下健身房，基本上都是在宿舍鍛煉，買了一副啞鈴，一個瑜伽墊，只有你堅持在哪都可以鍛鍊出肌肉
※買房這幾樣證件一個不能丟，否則房子沒了都不知道，我家就吃了虧
※想要知道一個男人值不值得你去愛，看這3點就夠了
※這不是我們的第一次別離，我也清楚地知道，它亦不是我們的最後一次別離。
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