你知道你昨晚做的夢意味著什麼嗎？

「一場未被賞讀的夢，就像一封來自上帝未曾被打開過的信。」

有時早上醒來，你會伸個懶腰說：「昨晚我又做夢了。」也可能有的人會說：「我很少做夢。」不管你是感知到了自己的夢，還是沒有感知，其實，我們每個人每天晚上都會做很多的夢。

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如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。

關於夢的情境，我們可以用雜亂無章，光怪陸離來形容。有時，夢到的是一些日常普通的生活場景，有時卻夢到難以理解的奇異事件，比如被追殺、會飛翔、遇見怪獸等等。多數人的夢每天都是不同的，但是也有少數人，他們會在一段時間或者很長一段時間內，反覆的夢到同一個夢境。

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為什麼會這樣？亦或者，我們應該怎樣理解這些每晚發生在我們身上，但是又無法讀懂的夢？也許你做的夢給你的生活帶來了很大的困擾，讓你感到恐懼、擔心、煩躁、抑鬱等不好的現象。為什麼會產生這些不好的現象呢？

從心理學的角度來看，夢是潛意識寫給我們的一封信，通過夢，我們就打開了了解潛意識的一扇窗。

就像我們之前討論過的，人的心靈由意識和潛意識兩個層面構成，潛意識是夢的發源地，潛意識的影響力也遠遠大於意識。例如：任何一個吸煙的人都知道吸煙不好，但是很少有人能戒掉，那是因為來自潛意識的對煙草依賴的慾望，遠遠大於意識當中對煙草有害念頭的影響力。這就是潛意識的力量。

夢有很多作用，首先是處理日常信息，把這些記憶儲存在潛意識當中，需要的時候再拿出來用，這個加工整理和分類工作，就是潛意識通過夢來完成的。例如：兒童的夢經常是白天事件的重複，原因就是要把白天獲得的豐富而新鮮的信息進行加工處理。

其次，夢可以調節我們的心理狀態，保護我們的心理健康。比如，當我們心情不好的事情，就會發現只要睡一覺，心情就平復了，這就是夢進行了工作的結果。

當然更重要的，夢是了解自我，認識自我的一個重要途徑。

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在清醒的狀態下，我們的意識會調控內心的焦慮、憤怒、恐懼、孤獨等情緒，人的各種不被現實所接受的念頭，也可以被自己的理性所控制。我們可能認為，這些被控制了的情緒和念頭已經消失，但它們實際上並未消失，只是被壓抑了，但仍然在影響我們的心理活動。夢中所經歷的各種情境，就是這種情緒的再次呈現。

比如，一個人在現實生活中，當面對巨大的工作壓力、家庭里的紛爭、人際關係中的難題時，會引發焦慮情緒，那麼就可能會做這樣的夢：找不到回家的路、在森林裡迷路、老師要收考卷了可是一道題都未答出、去趕火車時卻發現車票不見了等等，在這些夢境中體驗到的也是焦慮的情緒。

夢中的事件與現實事件不同，但兩者引發的是同一種情緒。夢境本身經常不具備現實意義，但在夢中的情緒體驗通常是具有現實意義的。

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美國加利福尼亞大學教授艾倫·西格爾說：「夢境為我們的潛意識拍了一張Ｘ光片，能展示我們的內心情感和正面臨的難題，尤其是當我們處在人生的困難階段或重要轉折期。如果人們能理解自己的夢，夢境可以為人提供指導。」

對夢的分析既是理解夢的過程，也是了解自我的過程。夢表達的是一些關於我們自己的重要含義，它能告訴我們一些內心真正需要和渴望的東西。

很多時候，我們會感到迷茫，會隨波逐流，或者做著一些違背自己心愿的事情，慢慢的，我們連自己都相信這就是自己的命運，但這時我們在心理、軀體上都會產生一些問題。潛意識會通過自己的方式（做夢）告訴你：這不是你真正想要的。

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如果我們能有意識地關注和理解自己的夢，傾聽來自心靈深處的聲音，我們會更清楚的明白自己真正想要的是什麼，那個能真正成就自我的方向在何處。

那麼，我們怎麼樣才能真正的讀懂自己的夢，去除那些由夢境產生的不良情緒，擁抱一個完整的自我呢？

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