有產婦身亡，這些坐月子的禁忌到底是事實還是謠言？

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之前，有一名產婦中暑被送到醫院，其體溫超過40℃，診斷為熱射病。產婦在坐月子中，家人堅持不開空調、電扇，讓她蓋著被子......最終搶救無效身亡。忌洗頭、忌走動......新媽媽坐月子期間禁忌多，這傳統的禁忌到底是事實還是謠言呢？小艾為你揭開這些真相。

什麼是坐月子？

從分娩結束到產婦身體恢復未孕狀態所需時間約是6~8周，這個階段醫學上稱為產褥期，俗稱「坐月子」。

這個期間易發生產褥感染、產褥出血、產後抑鬱、產褥中暑等疾病。民間流傳的「坐月子」禁忌反而引發各種疾病，新手媽媽應重視產褥期的護理和保健，不必迷信「坐月子」的陳規舊俗。

忌洗澡？錯！

真相：應注意個人衛生

1.月子里要出很多汗，醫學上稱之為：褥汗。因為要把懷孕時增加的血容量排出去，所以注意個人衛生很重要。

2.坐月子需要6-8周不洗澡，會容易導致皮膚髮炎，傷口感染，影響哺乳時的衛生。

3.因為要排惡露，尤其要注意清洗，否則可能會增加產褥感染風險。

忌洗頭？錯！

真相：沒啥影響

產婦分娩後，激素水平急劇下降，就會表現出頭髮脫落。這是正常生理現象，並不是梳頭洗頭所造成的，因此新手媽媽無需對梳頭洗頭過度顧慮。

忌吃生冷海鮮？錯！

真相：進食要廣雜

1.海鮮含有很多優質蛋白，只要不過敏，吃了不拉肚子，吃點海鮮對產婦有利無害。

2.應避免食用半生的食物和沒消毒的牛奶，因為這些食品可能是李氏桿菌的感染源，會給媽媽和孩子帶來風險。

坐月子不能下床？錯！

真相：避免長期卧床

1.產婦的血液處在高凝狀態，屬於血栓疾病高危人群，所以只要身體能夠承受，應該盡量多下床活動。

2.產後部分肌肉關節疼痛，這是由於長期卧床不活動，深靜脈形成血栓所引起的，產後應儘早下地活動。

防風、防水、防光，忌開窗？錯！

真相：不能盲目關窗

1.及時通風換氣，保持室內空氣清新，對孕婦預防傳染性疾病的發生有重要作用。

2.產婦對氣溫的變化比較敏感，在開窗換氣的時候，應該注意產婦的保暖，但不該盲目地閉門閉窗。

忌刷牙？錯！

真相：更應注意口腔衛生

這個謠言主要是因為舊時人們大多不注重口腔衛生，慢性牙齦炎患病率高，懷孕會使牙齦炎症加重，刷牙易出血。

新媽媽們在孕前就應該進行一次徹底的口腔治療，產後更應重視口腔清潔，每天刷牙，飯後漱口，保持口腔衛生。

艾麗素溫馨提示：

產婦坐月子時盡量避免食用半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片，還有未經消毒的牛奶；應該戒除煙酒；沒有專業醫師的醫囑指導下不要自行服藥。

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