【每天一招】保羅小托馬斯納什在NBA最常用的假動作，過人必看！

# 每天一招 #

這個是籃人新增的教學版塊

baller會每天整理出一招實戰乾貨

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過人的變速還有那些技巧呢？

# 第 42 期的動作 #

我們知道，變速如果做得好，能夠用上一些小技巧，那麼勢必對過人會有一定程度上的幫助。

而變速過人除了明白是節奏上、速度上的變化之外，

baller建議，你可以多用上一些肢體語言，去創造一些時間差，以達到欺騙防守的效果。

肢體、眼神假動作

下面這招就不錯——髖關節轉動，同時配色甩頭的眼神假動作，稍作停頓，而後加速

如果你經常看NBA，不難發現，此招特別是一些小個子控衛經常使用，類似猶豫步，諸如

保羅、小托馬斯、納什...

此招的精髓在於：停頓的一剎那，

轉動身體所產生的時間差

。因為未到持球狀態，所以不必擔心是否會走步

但是有一點是很重要的：

避免翻腕

，也就是說，你的控球手一定是在球的上方，而不是托著球做動作

假動作該怎麼練呢？

在知道動作的大致流程之後，該怎麼練這招呢？

下面baller跟你一起拆解下

首先，你要想像這是個crossover的前半部分，

我們從變向開始練

，重點在腳步上

crossover的腳步是拖拽，然後往回收，而這招，咱們反其道而行之，

不收反而停頓再向前

，這樣一來，時間差就很好找到了

假動作的延伸

在明白動作之後，我們可以在自由變化，一些很細節的變向，可以更好的幫助你紮實基礎

此招對變速節奏的要求還是蠻高的，但是好招值得練，有機會拿去實戰試一試效果

訓練打卡，底部

聊聊你對此招的想法

讓你的建議幫助到更多的人

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